每天，严礼强天不亮就起床，开端在院子里修炼《增演易筋洗髓内功图说》，修炼一遍《增演易筋洗髓内功图说》的时候大抵需求两个小时，严礼强在修炼一遍以后，再练上几遍虎啸连环拳，刚好就到匠械营吃早餐的时候，他就去吃早餐。
晚餐以后，他和匠械营的人呆得时候会稍长一些，随后他又会回到小院，开端用心的蹲马步，打熬成为军人的根本，一向练到睡前。
而午餐以后，他借机午休和看书，就回到本身的阁楼之上，一向到晚餐之前，又能够修炼两三遍《增演易筋洗髓内功图说》。
而跟着每日的修炼，严礼强渐渐发明，几近每修炼《增演易筋洗髓内功图说》一遍，他都能够感遭到本身的身材越来越有生机，他就像在本身的身材里翻开了一个宝库，那无穷的精力就像地下涌出的泉水一样，源源不竭的从本身的身材内冒了出来。
在短短几日和匠械营的人混熟今后，严礼强在匠械营中干甚么，就真没有人存眷了，大师都感觉归正严礼强不是那种不懂事爱肇事的人，并且他又是钱肃的侄儿，在这类环境下，天然也不会有人去干与和存眷严礼强究竟在干甚么，严礼强逐平常常往山上跑，也被人了解为少年心性，没人在乎，归正只要严礼强不放火把整座山点着就行。
前面的几天，身在匠械营中的严礼强没有表示出任何非常。
但是这一次，在严礼强正式修炼《增演易筋洗髓内功图说》的第三天，当他的生物钟把他在阿谁时候点唤醒的时候，严礼强就感受本身没有了任何的困意，取而代之的是本身身材内喷薄畅旺的精力和复苏的脑筋，那暖和的被窝，对他来讲刹时就没有了任何的吸引力。
就如许，严礼强在匠械营中，每日都差未几要花上十多个小时的时候，练上五六遍《增演易筋洗髓内功图说》。
每日三餐，他都没有让匠械营的仆妇再来给他送饭，而是和匠械营的其别人一样，一起呈现在食堂里，一起用饭，别人吃甚么他也吃甚么，用饭的时候，他和别人嘻嘻哈哈的聊谈天，在吃完饭后，随性到各个院子里去看看那些工匠们打造和制作各种兵器的过程，和那些工匠们就教一番，偶尔，还会到那些兵士住的院子里看那些兵士们练习。
在开端正式练习这个功法的第三天，严礼强就发明本身早上起床练武的时候第一次没有了任何的困意。
随后，只是短短的几天，严礼强就发明本身身上开端呈现一系列的窜改。
严礼强不敢把《增演易筋洗髓内功图说》的奥妙奉告任何人，因为这本秘笈的结果实在太可骇了，所谓怀璧其罪，一旦泄漏出去，严礼强晓得本身没有才气来保护这个奥妙，恐怕本身身边的人都要蒙受扳连。
在吃完早餐以后，他会在匠械营中闲逛一阵，随后他就会上山，在山上持续修炼《增演易筋洗髓内功图说》，这一次，在吃午餐之前，他能够完成两遍《增演易筋洗髓内功图说》的修炼。
当然，这统统只是大要，而实际上，严礼强这几日在匠械营的糊口，则是别的一番模样，别人看严礼强是在匠械营中闲游浪荡，但严礼强实在半点都没有放松本身的修炼。
起首是就寝的质质变得更好了，入眠的速率变快，并且就寝当中不会再做梦，每次睡觉都感受非常的舒畅。
最后，也就是最较着的窜改，就是严礼强发明本身身材各方面的本质，都在快速的进步中，特别是他满身的力量，仿佛每天都在增加中，最能表现这个窜改的是他每日在练拳和蹲马步的时候，特别是蹲马步。