首页 > 本草纲目中的养生智慧 > 第71章
梨是滋阴润肺的首选。梨肉苦涩适口，肥嫩多汁。《本草纲目》记录它有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等服从。梨肉生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治结果。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之服从。《本草纲目》说鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
4.石榴
入秋今后，氛围枯燥，中医把这类气候特性称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，呈现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而多吃一些生果，有很好的润燥感化。
6.大枣
7.荸荠
《本草纲目》说石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴感化。凡津液不敷、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。
3.柿子
5.葡萄
《本草纲目》说柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等服从，合用于身材衰弱、热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，医治肺热咳嗽尤佳。
1.梨
枣是《本草纲目》中最常提到的一种生果，具有很好的滋补感化。大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等服从。中医常用其医治小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、沉闷不眠等症，是一味用处遍及的滋补良药。
第三篇第十章第4节 歉收季候，挑食生果以润燥
这个季候刚好有很多新奇生果上市，具有滋阴养肺、润燥生津之服从，是春季摄生保健的最好帮助食品。《本草纲目》中记录了一些合适春季的生果。
2.柑桔
荸荠可煮熟食用，《本草纲目》言其具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等服从，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮结果更佳。
葡萄营养丰富，酸甜适口，《本草纲目》说葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等服从。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，对神经衰弱和过分颓废均有补益。葡萄干的铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱血虚者的滋补佳品。