泽林茨尼亚克起首拿出本身的在暖箱中的冰鞋，随后把本身mm的冰鞋放入暖箱，以后她找一个位子坐下，解开冰鞋的鞋带，接着她别离穿上冰鞋，把鞋带系紧，确保冰鞋上的每一个用来牢固的扣子都有鞋带穿过并且确保鞋带被绑紧，普通的鞋子绑鞋带的松紧是和小我爱好和温馨度有关，但是滑冰，即便不是花腔滑冰也必须绑紧，不然如果冰鞋在滑行中松动，会对让滑冰者打滑、跌倒乃至能够对选手的脚踝形成伤害，以是绑紧冰鞋的鞋带是非常首要的。然后，泽林茨尼亚克起家，保持身材均衡，谨慎翼翼地走到板墙边的尼基申娜为她推开小门，她弯下腰，先抬起左脚，取下左脚上冰刀上的硬质塑料套，以后踩到冰面上，如法炮制泽林茨尼亚克双脚上冰，她蹬冰向前滑行，以后停下来，站稳。
三人走入冰场，见一名身材高挑的女孩正在场边压腿，同她的行动来看这个女孩的跳舞功底非常踏实，尼基申娜以为这位女孩的跳舞才气应当不亚于任何一个专业舞者。她对齐格薇切娃说道：“这就是你复出后的新学员吧，她的跳舞功底比我见过的任何一个选手都要超卓。”“是的，她本来能够获得天下芭蕾舞锦标赛的冠军。”齐格薇切娃说道。尼基申娜接着问道：“她叫甚么名字？”“叶卡捷琳娜・泽林茨尼亚克。”齐格薇切娃，尼基申娜听完，感受本身在那里听过这个名字，但是实在行不起来，也就不再去想了。三人走到板墙处，克塞妮娅小跑着奔向本身的姐姐，并且对姐姐镇静地说道：“卡佳，卡佳，锻练让我上冰。”叶卡捷琳娜・泽林茨尼亚克听到mm的声音，放下腿，接着俯下身，说道：“好的，我给你筹办一下冰鞋。你先去一边歇息一下。齐格薇切娃走到泽林茨尼亚克面前，对她说：“你先上冰吧，我们做一个简朴的滑行技术练习，我让你用哪只脚的哪个刃，你就如何滑，如果感到脚不舒畅我们就停下。明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。“好，上冰吧。”齐格薇切娃说道。
齐格薇切娃站到板墙边，尼基申娜也在一边伴随，看到齐格薇切娃站稳了，齐格薇切娃一鼓掌，说道：“向前滑行。”场上泽林茨尼亚克左脚蹬冰，右脚前刃踩到冰面上向前滑出。齐格薇切娃接着说道：“rbo（右脚后外刃）。”泽林茨尼亚克敏捷调剂重心，踩到右脚的后外刃，持续向前滑行。“向后滑行。”齐格薇切娃说道。泽林茨尼亚克先把重心转移，让本身顺利完成转向，进入向后滑行。“弧线转弯，身材要向内倾斜，角度你尽能够做到最大。”齐格薇切娃说道，尼基申娜对齐格薇切娃低声说道：“她的冰鞋是新的如答应以吗？”“没干系，这个行动以后我们就叫停。”齐格薇切娃说。尼基申娜点了点头，说：“好的，还是略微保险一点好。”齐格薇切娃点了点头。场上，泽林茨尼亚克，起首加快滑行速率，接着进入一个弧线滑行，她尽力向内侧哈腰，试图把身材倾斜，齐格薇切娃和尼基申娜看了一起点头，齐格薇切娃说道：“这下事情量有些大了，她用刃浅没有题目，用刃深是不会还是不晓得啊？”“感受之前用刃没有题目，这个题目太大。”尼基申娜说道，“或许杨科夫斯卡娅能够教她一下。”齐格薇切娃点了点头，她一鼓掌，说道：“好了，卡佳。结束了。”叶卡捷琳娜・泽林茨尼亚克停下了下来，她渐渐滑行板墙，看到齐格薇切娃和尼基申娜都一脸严厉，她内心也俄然严峻起来。刚到板墙处，齐格薇切娃说道：“卡佳，我们有**烦了。”“如何了，安娜斯塔西娅・维克托洛芙娜・齐格薇切娃，我做错了甚么吗？”泽林茨尼亚克问道。“是的，你最后一个用刃完整弊端。”齐格薇切娃说道，“我们今后会处理这个题目，明天只是摸底，让我晓得一下你的程度。另有给你先容一下，这位是玛丽娅・弗拉里耶芙娜・妮基申娜，她是一名超卓的锻练，明天她将会看一下你mm的程度。”泽林茨尼亚克点了点头，她持续说道：“我的阿谁弊端明天不能教我吗？为甚么必然要比及今后呢？”齐格薇切娃很严厉地说道：“你的冰鞋是新的，现在先让你的脚和鞋磨合好，这个过程中我会让你不竭用分歧的步法，并且发明弊端，等你的脚适应了冰鞋后，我们才气够一一措置题目，明白吗？”“明白了。”泽林茨尼亚克说道。这时尼基申娜说道：“下冰吧，卡佳，你上冰吧克塞妮娅。”