“三。”
乔羽耸耸肩，“能够三周对于我来讲太easy了。”
实在自转对于乔羽来讲底子不需求体系帮手了，不管是花滑还是单板行动，他们的根本实在说到底都是体操。
“再过一个月就是阿斯彭夏季极限活动应战赛，想不想插手？”
“甚么？”
“创新？”
乔羽摇点头。
“5分？当真的吗？”
乔羽点点头，持续在池壁闲逛，速率起来差未几以后，乔羽冲到了池壁三分之二的位置，还是右腿一踢，身材开端自转。
乔羽摘掉头盔笑道：“不晓得为甚么，俄然大脑一片空缺。”
“也就是2周半，然后你会碰到一道坎，会感觉很难持续晋升了，信赖我，从900到1080是很难的，然后从1080到1260（3圈半）会更难，最后就是1440了（4圈）。”
乔羽一屁股坐下，“肖恩，能不能跟我说说单板滑雪如何样才算短长？”
“当然，这也是艺术，打分项目，裁判要感觉你的节目都雅才行，以是“顺”是最首要的，要像黄油一样的滑。”
肖恩・怀特笑道：“不晓得为甚么，我俄然有点悔怨啊，你太短长，我怕给本身制造一个庞大的敌手。”
“第一次就能转两圈，短长啊。”
肖恩・怀特手心冒汗，他脑海里有一个猖獗的设法，那就是乔羽会不会1260？
肖恩・怀特也坐下，“乔羽，你算是达到单板第一个阶段，然后能够开端尝试360度转体。”
肖恩・怀特持续说着：“当你谙练把握转体以后，便能够连络空翻了，比如后空翻的同时加转体900，这就是Crippler，做一个空翻就是Crippler，持续两个就是double`Crippler。”
肖恩・怀特性点头，然后把空间让开，乔羽需求更大幅度的闲逛才气达到充足的速率。
乔羽挠挠头，摆出一副人畜有害的神采：“不会的，只要有你在的比赛，我必然拿银牌。”
“乔羽，来吧，先练习转体，要如许……”
“有人做过4圈半吗？”
第二天的阿斯彭更冷了，天阴阴的，铅云就像是被墨水染黑了一样，给人一种压迫感。
“好吧，尝尝看。”乔羽说道。
“6种。”
肖恩・怀特摇点头，“据我所知还没有。”
“花滑的腾跃……我不清楚，传闻是5到6种吧？”
“我所说的创新就是指用那些冷门的行动，乃至是自创的行动。”
乔羽听的入迷，肖恩・怀特顿了顿以后说道：“不过这些还不是最首要的，要拿冬奥会的奖牌，那么你必须把握三点。”
“很普通，你还贫乏比赛经历。”说到这里，肖恩・怀特嘴角暴露了笑容。
交来回回颠末三次闲逛以后，乔羽的速率起来了，此次能够跃出池壁了。
“哈哈，那倒是和花滑异曲同工了。”
“第一当然是行动难度，第二是节目标编排。”
“啪啪啪。”肖恩・怀特鼓掌。
“三周半？”
肖恩・怀特本身对于1260的把握都不太好，如果一个初学者能在本身面前做出1260，那么他会崩溃的。
乔羽微微咋舌，“肖恩，我记得你也没有以你定名的行动吧？”
“二。”
连单板大神都没有实现的东西，那有多难便可想而知了，乔羽临时不想这些，还是从最简朴的转体开端练习吧。
固然起跳的体例不一样，但是在空中转体的技术特性是一样的，都是需求核心肌肉力量去把身材hold住。