等熟了就行，肖遥去菜地里开垦，大丫二丫也拿起锄头，跟在前面。贫民家的孩子，甚么事儿都要干，翻地这些事儿常常干。
留下熠儿和黛儿面面相觑，熠儿像是明白了些甚么，重新开端，黛儿跟在前面，两个小家伙开端有节拍了。
“每天，我会适当加量，完成不了是要受罚的！做每件事，都需求一个目标，没有目标，你们就会苍茫，”
“姐姐，我们去练功吧！”熠儿俄然说道，
又带熠儿和黛儿出去空间，又洗了一遍，因为活动以后，再去池水洗，洗髓会轻易些，还会减缓肌肉，洗完出来，肖遥又给他们按了按，明天疼痛的不能走路就不好了。
熠儿终究跑完五圈了，恨不能顿时坐下来，但是记取肖遥的话，渐渐的持续走着，
肖遥跑在他们前面，现在又追了上来，
“这个目标，现在由我来定，你们明白吗！”
“现在开端吧。我来监督你们。”
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黛儿递上一碗水，咕噜咕噜喝完了，又喝了一碗。两个小家伙相视一笑，看向还在跑步的肖遥，肖遥已经跑了二十圈，负重跑，已经跑不动了，停了下来，黛儿递下水，肖遥接过咕噜两下就喝完了，又喝了一碗，
肖遥在一边做体能练习，做了沙袋，手上脚上都绑上了，这才开端跑步。熠儿和黛儿也做完了深蹲，在中间歇息，看着肖遥弄好，跟着一起跑。
“要晓得公道安排本身的才气。”肖遥说完最后一句，就走了，
“熠儿，加油，”
肖遥明天就发好面了，“去割些韭菜，我们包包子吃。”
熠儿和黛儿已经开端了，做得很快，肖遥眼神暗了暗，很快，到前面跳的越来越慢，乃至跳不起来了。早上是因为跟肖遥跳，有节拍，早晨心急，急功近利，才导致现在如许。
熠儿已经说不出话来，看着肖遥的背影，目光又再次果断起来，
熠儿和黛儿内心在深思，
刘大浪三兄弟来的最早，在树上面坐着，“大浪叔，你们来啦！等大师来齐，早餐也就差未几好了。”
ps:中午好～用饭喽～跟亲说声抱愧！
“你们真棒，我们去屋里。”
跑到第二圈，黛儿已经慢了下来，将近停了下来。“不要停下来，对峙住，渐渐跑，”黛儿听到肖遥的话，眼睛用力睁大，看着前面的肖遥，渐渐的跑着。
小孩子则装在碗里，呼呼的吹着气儿，大丫二丫没有明天那么拘束了，在小口的吃着。
大师迫不及待的伸手去拿，左手丢右手，边吹着气儿，
绑着沙袋吃力很多，渐渐的跑着，速率比之前要慢上一些，跑了一圈，垂垂的，黛儿有些跟不上，但是还是咬牙对峙，熠儿还好些，肖遥只是出了些薄汗。
因为包子个头大，大叔们吃了三个就饱饱的了，大婶吃了两个。“遥丫头啊，这么吃你经得住吗？”大婶忍不住问道，“我也没别的意义，你给我们这么高的人为，再吃得这么好，我内心过意不去～”
“你们早晨目标，是做完我说的，但是现在，你们感觉你们还能做到吗？”
没多久，刘大缸来了，大婶是最前面来的，给家里做好饭，才来的晚。大师都来齐了，肖遥看了看包子，已经好了，蒸了两层，管够吃