那就是沉淀、接收的过程，而这，必然程度上而言，才是三项练习打算中最为首要的。
而除了特训新的技术以外，靳峰筹算对他已经具有很强那些技术，停止再次打磨和进级，做到精益求精，也就是全部妖怪练习打算的第三项，总结经历。
没错，就是骑行圣安东尼奥！
众所周知，固然具有很多人所没法对比的天赋，但一代传奇巨星科比在他的职业生涯中，从未停止过尽力，他对本身的要求非常严格，乃至是以被称为“自虐狂“。曾经有一次，在接管ESPN采访时，快船前锋格里芬就爆料，科比曾在半夜骑车穿越戈壁，里程达到40英里。
“我爱这个过程，”格里芬说，“这就仿佛我爱上了尝试成绩巨大的这个过程。
甚么过程？
第二，技术上的加强，通过上赛季的磨练，靳峰自傲，现在的他在新赛季能够很胜利的担负一支总冠军球队的首发分卫，在对上联盟大多数同位置球员时，他都不会亏损，但是，他靳峰的目标却不但仅是能够胜任一名首发分卫，他要应战更高的目标，短期目标就是统治这个位置，耐久目标就是统治这个联盟。
靳峰再次显现出了惊奇，他并不是惊奇于莱昂纳德说了甚么，而是惊奇于莱昂纳德说了多少话。
诚恳说，上赛季除了收成总冠军和总决赛MVP、最好第六人、最好新秀这些看得见的名誉以外，靳峰还收成了很多东西，那就是比赛经历。
“蕾儿，你先吃吧，我把这段录相看完”
这些经历无庸置疑非常贵重，但现在却还不能说这些经历已经是他的了，因为这中间还贫乏一个过程。
没错，就是多少话。
不过，与此同时，他也面对着一个决定，是把这两个特训机遇都用到打击端，还是都用在戍守端？或者说各用一个？
当然，骑行是早晨的练习项目，而白日，练习馆里，他要练习的就是其他的。
体能练习是一项非常重视科学的练习项目，靳峰天然是非常的谨慎，是以，他也特地将他的私家营养师法尔松和塑形师琼斯招了返来，除此以外，他行礼聘了一个别能锻练，以此来保障他的体能练习的科学结果。
靳峰筹算，接下来的一段时候直到新赛季开端，他每个周停止两次深夜骑行，不是说完整环绕圣安东尼奥一圈，但是却也有着必然的路程，靳峰按照舆图大抵计算了一下，一圈大抵有30英里！
妖怪练习计齐截共分为三大范畴，第一，体能的规复，第二，技术的加强，第三，总结经历，这三项练习看起来仿佛很简朴，但是想要做到倒是不轻易的。
包含靳峰在内，在统统人的印象中，莱昂纳德向来就是一个不苟谈笑的人，如何几近还不到一个完整的休赛期，莱昂纳德仿佛像是变了一小我。
起首就是体能的规复，从总决赛结束到现在，靳峰几近没有正规练习过，固然他在饮食上和糊口规律上有所节制，但是，他现在的身材看起来却也是多少有些发福，靳峰决定，必须敢在新赛季开端之前，让这些发福的地区消逝，并且不但如此，他还得停止多项体能练习，让本身的身材再上一个台阶。
靳峰没敢直接应战科比的40英里，他固然对待本身也非常狠，但却绝对不是落空明智，现阶段就30英里吧，靳峰考虑，或许将来，他会考虑40英里。
“我们约莫在凌晨2点完成了骑车之旅，”格罗夫说，“然后我们又回到练习馆，一向练习到早上7点半才结束。”