“姚哥，我听我的塑形师琼斯说，他当年为你事情时，你们曾尝试过“药浴”？结果还不错，以是，我想你能帮我在海内找一个不错的中医………”
练习馆球队是有设立一个餐厅的，而靳峰每次筹算在这里用餐时，都会提早和这里的厨师打号召，因为他的食品是他的私家营养师法尔松给他特配的。
凌晨起来，詹姆斯的第一顿炊事首要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以弥补体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐生果的种类和蔬果汁的口味分歧，目标是为了让小天子能够均匀接收维生素ABCDE。除此以外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
“小峰，我恰好另有别的一件事，想扣问一下你的定见，是如许，你现在在NBA能够说是已经开端崭露头角，很多人都对你很看好，那么，你的筹算呢，你对将来有没有甚么设法，比如，在哪效力题目”
在靳峰主动要求增加练习强度以后，马特赫林固然抱着思疑的态度，但是，终究还是给靳峰重新制定了一份练习打算。
除了吃，詹姆斯还要在每顿饭后的一个小时，停止90分钟的东西练习，以便让本身摄取的热能转化为肌肉。不过，詹姆斯的这份食谱，并不料味着也合适靳峰，毕竟，两小我的体质各方面都不一样。
“姚哥，好久没联络你了，实在抱愧，你也晓得，我是真的很忙，如何样，故国这边现在应当是凌晨了吧！”
他天然晓得，跟着他在NBA的表示越来越好，必定会有更多人在存眷本身，或者说，存眷本身的职业将来。
早晨回到公寓，靳峰拨通了姚明的手机，他是有一个忙要求姚明能够帮他一下。
浅显人的午餐应当是一日三餐（大多数人群）中最丰厚的，坊间曾有如许的说法：早餐吃的像国王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐！
午餐首要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜好吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯恰好对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮都可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不成少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
那么，对于靳峰来讲，他现在的一日三餐几近能够可谓是在耐久做一份很首要的事情一样，必须定时按点、当真对待。
没进NBA之前，靳峰就层听闻NBA球员（除了极少数）对本身都有着非常科学、严格的饮食风俗，这此中特别以“现役联盟第一人”勒布朗詹姆斯为代表，更是有着非常自律的饮食风俗。
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下午的练习首要集合在体能练习方面，体能练习打算是球队的体能师马特赫林专门制定的。
“姚哥，诚恳说，这个题目我还没有想过，现在毕竟新赛季刚开端，你也晓得，我底子没偶然候想那些，只能走一步看一步了”靳峰略微思虑了一下，答复道。
但是，对于靳峰来讲，这起码是能够鉴戒的，想要成为超等巨星，那么，起首你就得向超等巨星学习。
晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶能够敏捷规复体能，一天的活动、练习下来，牛奶能够帮忙詹姆斯减缓颓废。
“小峰，的确是有这么一回事，既然你有这个设法，那我就帮你联络联络，当年阿谁中医现在应当还健在，据我所知，他们家属是一其中医世家，估计能帮你搞到一个药浴的方剂”