“重意！”
虎戏主进犯，可用来练习身材的发作力。
五禽戏图当中，鹿戏相对于其他四戏，实在最是庞大难练，就像柔术，瑜伽一样，首要熬炼人体地调和性。
与其他鹿儿玩耍相抵，你退我进，乐意无穷；忽发足奔驰，迅驰而又文雅，腾挪之际，轻巧矫捷。
挺身势，右臂指呼应下收，臂出今后迈步回脚，挺胸肩抗。
五禽当中唯有鹿鹤和顺，鹤戏暂不提。
只需贯穿这些，鹤戏自成。
然背工不断打着鹿戏，身心臆想着本身在朝阳东升的田野之上。
“吁……”
“华老恩典，永久不敢忘！”
“老朽藏之医书极其丰富，藏书室有取之不尽的东西，阴阳八卦，乾坤五行，水土金钩，应有尽有。中原武密浩如烟海，吾虽不精通武技，但大道至简，其大多能在书中找到答案，解开你的猜疑，只要小友能晓得一二，便可获得获得无数对本身有帮忙的东西。读书修心而养性，得气而健身。”
恍忽间，叶焕瞥见透明地华老对他暴露一种奥秘的笑容。
河边堆积有很多鹿类，大多数鹿的腿颀长，尾巴短短。
“前四戏，小友皆以入门，这最后一戏倒是要让老夫亲身出马教于你了。”
叶焕身形矫捷一闪，提腿前迈，握拳扣腕，把重心全数放在前面，上体构成的背脊弯成弓状，不僵不滞的瓜代着换着脚下的法度。
其实在叶焕看来，
鹿儿走路老是无声无息，谨慎翼翼地特别机灵，如果结实地鹿吃惊奔驰，即便身为草原速率之王的猎豹也很难追逐的上。
华老看到叶焕的肢体完整照搬五禽图之上，脸上非常不满。
“五禽戏每戏用内气发挥不但摄生罢了，如轻功，技击，其他功效你需本身摸索，徒弟领进门修行在小我，五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成，修习五禽戏需在持之以恒，不成懒惰，”
华老看着叶焕眼神中不住地欢乐。
习练鹿戏，身形需如鹿样心静体松，姿势伸展。
接着叶焕把脊柱伸展，两手向前划弧，提腿迈成弓步，下扣手腕，意想鹿在奔驰时，鹿蹄高低翻飞，两臂内旋回收，拱背、收腹，若鹿奔驰前的蓄势待发。
华老走了，留在学习空间的只要那栋草庐，另有身边的五禽...
“小友，前面你做的很好，前面再练鹿戏不要再对五禽图解过于固执，矫捷接收此中的意，才是正道，中原武法重意而不重形！”
华老气沉丹田，两手起合中，起吸落呼，开吸合呼，似仙鹤要振翅飞去，又如仙鹤立足而立，和大天然融为一体。
“现在闭上眼睛想像本身处于朝阳田野，化为白鹤耸峙于山野之间。”
见他两臂如同鹿角，迈步拧腰，转头角抵，后腿撑直，似两端雄鹿较力，全神灌输，气味鼓荡。
鹿戏有五势，鹿步，挺身势，探身势，蹬跳势，回顾势。
摄生功法，技击次之。
“是个可造之材，大善！”
此时群兽当中的叶焕打出来的鹿戏，更加具有鹿儿的神态，驯良、高兴、轻灵、敏捷。
叶焕以技击为主，摄生为辅实在是无法之举。
前三戏颠末不竭地演练叶焕皆以熟能生巧，五禽戏习过大半，仅剩下鹿戏与鹤戏。
鹤之神韵，在于目光纯洁，在于神情宁静，在于胸怀开阔！
右臂摆动，拧腰侧屈，脊柱后弓，全部身材伸膝、骨盆，弓腰、含胸、扣肩，然后两臂内旋把腰背的力量传至手指尖。
中间地五禽兽王似通灵性，皆向着华老消逝之处弯腿，跪伏施礼，