这些食品多为谷物和肉食，此中的某些元素不但仅能够晋升躯体的强度，更是会产生一种奇特的气，即为谷食之气。
一样也能够在身材酷寒的时候，通过劲力来加快身材的血液循环，从而降落乃至忽视酷寒。
通过这类接收，来让本身的身材强度超出别人。
通过武学的练习，能够逐步的感遭到身材中的各种劲力，进而通过精力来停止兼顾应用。
这类存储于身材中的劲力能够通过呼吸和身材停止各种行动来停止加强。
有些人生来气味充沛，有食欲，产生的谷食之气和呼吸的气味更多，进而在停止周天搬运之时吸引的气味也就越多。
除却后天养体，在此期间，薛阳也将开端开端的停止养气。
这类谷食之气和呼吸之气停止周天搬运以后，沉浸鄙人丹田的力量便是平常意义上而言的内力了。
当然武学并不但仅是温养劲力这么简朴。
其一为练，其二为养！
活动与温养便是后天养体的关头。
浅显人通过一些练习能够大幅度的加强身材的力量和速率，这些练习体例不一，结果一样也是有所别离。
所谓练气，即炼精化气，炼的不是浅显的气，而是人体食用谷食所产生的谷食之气。
这类身材本质的晋升是全面的晋升，也是人体生态体系在优化过程中天然产生的。
浊气乃是人体活动所必须，但多与少倒是因人而异。
这里的丹田指的便是下丹田，也是后天炼气之时，气味之归所。
后天养体中的第一种体例，即蓄养身材本身的力量。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
以是说这是活动的力量。
以是说目前薛阳所需求做的养体便是踏入化劲和温养身材两部分。
贯穿任督二脉乃是踏入天赋之关头，但是以二脉为人体主脉，故而想要贯穿也是极其困难，非得极强的打击力量在体内才气够停止。
通过最优化的挑选，便能够让你在每一拳每一脚的时候将身材中的劲力完美阐扬，进而具有比旁人更强的技击才气。
一方面进食具有着丰富营养的食品来停止体质的晋升，一边通过武学来停止劲力的摸索和应用。
以薛阳所修炼的形意拳举例。
黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”
武学不但仅能够让你温养身材中的劲力，还能够让你明悟劲力的运转之法。
身材的强度决定了后天之精的多寡，对于炼精化气产生的影响极大，故而薛阳一开端便筹办先保养好身材。
次日凌晨，晨光微露，薛阳正坐在小七的屋门外凝神养息。
另有些人则是气味微小，能够应用的气味极少。
不打好根底，所能应用的东西天然少之又少，不但会影响到后续的晋升，更是影响到后续的力量强度。
这些法门因为内气增加的快与慢，产生内气的质量吵嘴而有了高低之分。
五行拳练的就是身材中的五种转换劲力，八卦掌，太极拳一样如此。
这类力量是身材本身的力量，蓄养的体例则是通过均衡和大量的接收营养。
武学当中也有一些通过突破身材极限来将身材炼成刚毅铁骨。
他筹办破钞一天的时候，将身材中的力量完整统合，接着便开端开辟身材中的劲力，并筹办打猎弥补肉食来停止身材的温养。
以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，将身材中的谷食之气堆积哄动，从经脉中进交运转，循着特别的途径停止小周天循环。
化劲之前，只能简朴的应用身材中的劲力，而入了化劲，便真的开端走向对身材的绝对掌控了。