袁铮伸脱手，击掌，紧握。
“我曾经有一年俄然长了十四厘米，直接蹿到现在的180。”抻了抻腰，袁铮坐在地板上笑着说。
何翩然点点头，她记得本身大腿肌肉和瓦伦蒂娜的辨别，特别是外侧。
“说过，”何翩然复述，“我起跳以后从起跳腿到落冰腿之间的重心移位出了题目。”
此次她提早翻开胳膊，固然周数不敷，但落地非常稳。
“我重视过你的发力腿，你的阿克谢尔两周起跳时太依靠膝盖以下的力量，大腿的力量应用不敷，实在以你的发作力，即便是冰上三周也不会有题目。”说罢，他做了个3a，轻松超脱，稳稳落地。
而现在，她笑着伸手，微弯的眼角眉梢竟悄悄地勾动心弦。
“陈锻练必定说过你两周跳时的题目吧？”袁铮在一旁问道。
这是中国男人单人滑曾经缔造过的最好小我成绩。
“没错，”袁铮耸耸肩，“但还不是金牌。”
“提早翻开双臂能够帮你找到右腿落冰时的均衡，如许你的空中姿势就会好很多。”袁铮笑了笑，“再试几次找找感受。”
“你教我的那些都是你的锻练在起伏期教你的？”
“谁说是一向保持到现在的？”袁铮挑了挑眉。
作者有话要说：关于练习这些，一些来自我看讲授视频运动员自传以及一些论坛的技术指导，剩下的都是瞎掰，大师不要参考~不要信赖一个在冰上站都站不稳的人~
袁铮看着面带笑容的何翩然惊诧一瞬后，很快笑着说：“哦？你欠谁的？”