高岳的目标也很明白，在身材方面除了遵循规定的练习任务要求，完成通例性的练习以外，他把重点放在了力量、另有耐力上。
不再是纯真的定点投篮，而是改成了在球场上横场、纵场，以及没法则返跑以后的中远投练习，目标在于练习球员在实际比赛中的跑动投篮才气。要求一样很刻薄，每天中投必须射中300个球，三分必须射中150个球。
力量方面，卧推力量也从畴昔的90kg上升到现在的95kg；速率方面，3/4场冲刺速率晋升到了3.29秒，运球过半场速率更是达到了6.75秒。
此次练习的时候分为两个阶段，第一个阶段的小我练习从5月中旬黉舍订式放暑假后，一向到持续到7月中旬；第二个阶段的小团队技战术共同练习，从7月中旬开端一向到9月初开学。
这两个方面是他相对较弱的处所，作为一名外线戍守球员，力量将直接影响他跟对位球员的对抗，而耐力则决定着他可否打满全场。
并且，这个夏天，他还给球队带来了别的一份大礼。
当然，高岳如许的臂展数据跟NBA那些长臂猿们还是没法比拟，但在大多数的后卫球员中已经是非常优良的存在了。
并且他的体重也从畴昔的90kg增到了现在的93kg，整小我看起来显得更加精干了。
当然，除了撸铁，你还能够撸点其他的，比如轮胎，降落伞。
他现在的身高达到了194.6公分，比之前长了一点，不太长的并未几，还不到1公分，增加速率较着比前几年慢了很多。
043、撸铁的夏天
和前次的身材数据测试比拟，这大半年来，高岳的身材又产生了一些窜改。
没有人是全才，就算是强如篮球之神的乔丹，三分球也是贰心底永久掩的痛。每小我的身材都有本身的极限，高岳当然不会异想天开地想着通过几个月的练习，就让本身变成乔丹，变成詹姆斯。
作为一名篮球活动，身材是可否成为一名优良球员的底子根本，抛开了身材去谈其他，无异于在高山中起一座空中楼阁。
一个晋升了身材本质，保存了戍守端能力，现在又开辟出了打击兵器的高岳，让凯文锻练对他执教康大校队的第一个赛季充满了信心。
在高岳超卓地完成前一个月的加强化投篮练习，达到了凯文的预期目标以后，后一个月的投篮练习就停止了进级。
看着曾经和本身一样作为球队外线戍守大闸的这个黄皮肤中国人，在打击端竟然也储藏着如许的气力，麦克丹尼尔的确像看到了外星人一样。
身材练习已经让高岳感受整小我被掏空了普通，你觉得这就完了吗？
以是，针对性地加强是必须的。
高岳插手的此次休赛期练习，首要包含两部分，一是小我身材和技术练习，二是小团队技战术共同练习。
戍守高岳的麦克丹尼尔，戍守才气只能说尚可，但比NCAA的普通球员还是好上很多。在打击端被主锻练赐赉了特权，不消顾及戍守以后，高岳毫无保存的将本身的打击才气全数揭示了出来。
在实战练习中，考查的是球员对本技艺艺的应用才气。普通来讲，球员在打击端首要依托两种体例来获得得分。一种是操纵技术，比如在打击中公道掌控节拍，应用假行动、脚步等奉求戍守者；另有一种是操纵身材才气，比如强大的力量，惊人的速率，以及无可对抗的发作力。
你觉得这些都是NBA球星摆拍一下给本身炒点消息吗，不，这些都是实在的。