北练习场
4.东西单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
3.8oo米停滞4分钟以下
“全部都有，立正，稍息，立正，向前看。好，现在统统教官带着本身的步队按挨次占用练习园地，每个队，每个园地占用时候半个小时，本身掌控，会的先上，悟性好的先上，悟性差，又不会的前期渐渐学，不消担忧，你们都有机遇，只不过，这类时候我们要选出最好的，这就是合作的残暴，如果你没有学过，悟性又不好，没有干系，此次他们先上，下次你能够用勤奋把他拉下来，你们没有笨的只要不尽力的，去吧，拿出你统统的豪情斗争吧！！”
一共五枪弹，上官瑜都没有踌躇的射出，不像别人在射击之前，要做各种筹办事情，各种对准，上官瑜都没有，在外人看来仿佛底子不在乎，只是来玩的。究竟上只要上官瑜晓得这几枪没有大要上那么轻易，先要对准，眼睛和精力力同时集合，然后是肢体协同和枪支的共同，全部身材达到一种高强度，比任何时候都累。打完五枪，后背都汗死了。第一枪因为没有调和好打偏了畴昔。不过，还是有好处的。五打完，固然有点虚脱，但是获得歇息了一会，身材接收回的空间灵气，身材内部仿佛又有所进步，有种说不出的舒畅。
6.步兵立姿2oo米五45环以上
“统统人听清楚了吧，听清楚了今后我们就开端，现在统统人小跑进步，前去北练习场。”教官接到播送内的指令没有多余的废话，就批示统统人离场。
“甚么环境呀，明天只是把握和熟谙，应当很轻松吧，教官如何俄然这么好，”究竟上，很不轻松。教官也从未好过。
2.五千米15公斤负重越野22分钟以下
“123队筹办就位”
“122队筹办就位”
上官瑜一贯秉承着平时低调，关头时候要好好表示，军队可不是低调的处所，以是站在了第二组，没有挑选第一组，是因为第一组都是教官叫的，也不能冒然冲上去，站在第二组反而更好，能够先看看你别人的成绩再定论，本身因为空间的启事，身材力量源源不竭，目力更是好的没话说，比来因为常常熬炼，不竭应战和革新我的体能，空间也有了很多的窜改，弥补到我的体内的能量更加醇厚，让人更舒畅，更贴称身材，不像刚开端，就是弥补能源，弥补了在流失，身材就像一个过渡站，现在的身材，更多的是在接收，滋养身材，目力，体力，听力，身材调和力都有了大幅度的进步，如果是刚来黉舍前让本身拿枪，本身必定不可，但是现在本身不是说枪法如何样，纯粹想尝尝现在本身的身材本质对于新事物的学习才气。
立姿2oo米射击五练习，126队，127队，128队，129队同时停止。四队教官也是卯着一股劲，想一举压下别队，上官瑜因为平时比较低调，教官也不晓得他的气力如何样，就让她随便站，随便玩。