气冲穴位于我们大腿根里侧，这个穴位的下边有一根动脉。能够先按揉气冲穴，再按揉动脉，采取一松一按，瓜代停止的体例停止按摩，直到腿脚有热气下贱的感受，如许申明按摩的体例和力度俱佳。
手脚冰冷会导致女性呈现经量过少、月经不调，乃至不孕；女性在月经期间、孕期和产期等会因为身材衰弱而呈现手脚冰冷的征象，如果不及时防备，就会导致精力不振、身材畏寒等征象的产生。耐久手脚冰冷很能够会在夏季呈现手脚冻伤的征象。除此以外，还能够会引发风湿病、胃病等疾病。
对阳池穴的刺激，要迟缓停止，时候也要长一些，力度要适中，最好双手齐用，先用一只手的中指按住另一只手的阳池穴，然后再换过来停止。这类姿式能够很天然地将力量转移到阳池穴上。手脚冰冷的女性，只要对峙对阳池穴进行刺激，就能够抵抗住酷寒的夏季。
（1）有些女性先本性心脏服从弱或后天心脏服从衰弱，血液不能及时地供应到身材末梢的部位，导致手脚冰冷。
肾俞穴位于我们身材两侧的腰眼位置，悄悄用力拍打两边的肾俞穴100次摆布。
跟着气候的转凉，很多女性都会手脚冰冷的征象。主如果激素影响到了神经体系，进而导致皮下血管收缩、血流量减少，激发了寒症。手脚冰冷，很能够是因为以下几方面启事导致的：
中医大将手脚冰冷当作是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通，在气候转凉或身材遭到酷寒刺激时，肝脉就会受寒，肝脏的造血服从就会呈现停滞，进而导致肾脏阳气不敷，肢体寒凉，手脚发红或发白，乃至有疼痛感。
4.疾病
3.揉搓劳宫穴
涌泉穴位于我们的脚心，用手掌快速揉搓，最好有热感呈现，每天迟早各搓涌泉穴100次。中医上以为，我们身材的诸多经脉都集合在脚心，和满身的脏腑、构造、器官都有着紧密的联络。对峙揉搓这个穴位能够减缓手脚冰冷的症状。
女性摆脱了手脚冰冷的症状就能够减少很多痛苦，如：经期呈现的小腹疼痛，酷寒导致的腹部胀痛等。很多女性都因为这一系列的“痛”而面庞蕉萃、衰老、暗紫，耐久如许下去，身材必然会垮掉的。
2.按揉气冲穴
劳宫穴位于我们的手心部位。将手握拳，对另一只手的手心部位停止揉搓，直到手心微热为止，然后换另一只手，几次瓜代停止。
3.月经或孕期体内激素产生窜改女性在月经期间或有身期间，身材的激素很轻易产生一系列的窜改，这类窜改会影响神经体系，导致皮下血管收缩、血液流量减少，激发寒症。
除了上述的经络疗法，食疗对于阳气衰弱而导致的手脚冰冷也有必然的疗效，前面我们也提到了很多补血养阳的食疗体例，能够连络经络按摩来停止，结果会更好。
2.阳气不敷
为了制止各种女性疾病的产生，要谨防手脚冰冷，能够通过按揉阳池穴来改良这类状况。阳池穴在手背的腕部，刚幸亏手背间的调集部位。将手背往上翘，在手腕上会呈现几条褶皱，在靠近手背一侧的褶皱长停止按压，就能够在中间处找到压痛点，这个压痛点就是阳池穴。这个穴位安排着我们满身的血液循环及荷尔蒙的分泌，能够包管血液循环的通畅，保持身材的暖和。
当然了，还能够通过揉搓涌泉穴、劳宫穴、气冲穴或是拍打肾俞穴来改良这类征象。
1.揉搓涌泉穴
除了上述几种身分可乃至使女性呈现手脚冰冷的征象外，精力和心机压力过大、劳累过分、心神不安等也会导致手足寒症的产生。