3.点按血海、足三里、三交阴穴参半分钟以上，自上而下沿着下肢的内侧用五指停止拿捏5次摆布，沿着下肢的外侧用物质拿捏5次摆布，掐涌泉穴半分钟。
1.从大椎穴开端到长强穴，沿着正中线自上而下用手掌按摩3～5次，然后，沿着间隔正中线1.5～3寸的处所自上而下用手掌按摩3～5次，并且点揉肝俞、脾俞、肾俞、腰阳关参半分钟。用两只手的手掌瓜代横擦命门、八髎穴各2分钟。再将右手的中指和食指并在一起，中指略微曲折，使得两指的指尖并齐，点长强穴1分钟，用摄法自上而下沿着间隔脊柱两侧1.5～3寸的位置停止按摩，5分钟便可。