萧风浅笑点头，拿出一封信来，交给俞大猷：“你归去的路上必定要去看望胡宗宪的，把这封信给他带上，我二人固然相互闻名，还未曾见过面呢。这封信一是请安，二是让他帮我个忙，这事对他也有好处的。”
俞大猷也不问是甚么事，收起手札道：“师父放心，你的事就是我的事，汝贞兄必然会极力而为的。”
萧风说这不是待客之道，俞大猷却道，本身是执弟子礼，当弟子的给教员看门，是正理。萧风晓得他是感觉两个配房斜对着，怕巧娘出来出来的不便利，也只能随他。
俞大猷这两天住在了萧家。他不需求再遮讳饰掩的，有两个启事。
萧风沉默半晌：“你刚才说的一句话有事理，如果我不认下此事，别人只怕会说你看我此时正得圣心，硬要冒充门徒来投奔。俞大猷堂堂大丈夫，岂能担此名声。罢了，今晚摆酒，就算正式拜师入门吧，只是委曲你了。”
现在在俞大猷身上，萧风看到了比乔丹还要强的腾跃滞空才气，而其内功心法，他也已尽知。
萧风目送俞大猷的骏马远去，自语道：“放心去吧，很快你就该有伴了。”
再比如，看起来更肥胖的人，一脚踹出去，比一个看起来更强健的人杀伤力更大。不明白道理的人，只能归结为肥胖的人有内功。这话也没错，但其本质，是阿谁肥胖的人，腰腿之间，看不见的那部分肌肉，要比看起来强健的人更发财。
你要熬炼内脏服从，比如心肺服从，就要靠跑步，短跑、短跑、变速跑等等。
要想跳得高，取决于两方面。一是肌肉：腿部肌肉，腰腿连接肌肉，腰部肌肉；二是内脏和脂肪，重视，不是体重，而是内脏和脂肪。
俞大猷大喜，翻身拜倒：“没甚么委曲的，自古能者为师，教员有经天纬地之才，匡扶天下之志，俞大猷能拜在教员门下，实为荣幸之事。”
内功心法，就是熬炼这些看似不成能被熬炼的部分，也是人们最轻易忽视的部分。
萧风带着巧巧，把俞大猷说的这些牢服膺住。当俞大猷分开后，他们就只能靠本身渐渐修炼了。
或者如果你要熬炼胳膊和胸肌之间的调和性，熬炼从腰到腿发力的调和性，有呼应的熬炼体例吗？
萧风莞尔，从辈分上确切如此，可惜萧风到现在也没弄明白这仓颉天书的事情道理，天然也就没法传授俞大猷测字之法。倒是俞大猷这个弟子，每天勤奋的传授萧风武学之道，这对师徒岂止是名不符实，的确是高低倒置。
内功心法，实在就是一种极其精美的熬炼身材的体例。只是与外功的熬炼分歧，这类熬炼精美到了不成思议的程度。
如果体重是由肌肉构成的，那么既是负重，也是动力。首要的是，肌肉和骨骼是一体的，整小我体的肌肉附着在骨骼上，不管是奔驰还是腾跃，都不会构成大的阻力。
二是他官凭已经到手，就算是严世藩忏悔，临时也拿他没甚么体例。何况宫里传出风声，说俞大猷在论道大会上武力超群，嘉靖甚是赞美，还说了一句：“如此技艺，正该上阵杀敌，建功立业。”就算凭这句话，严党也不会等闲动他了。
俞大猷点点头：“陆大人说，以你的机灵，清修派论道并不担忧。但武当山的论道倒是硬碰硬的，不是靠机灵能化解的。他部下的锦衣卫里，也没有能打得过张偶然的，他又不成能替你出战，就是能够，他应当也打不过张偶然。想来想去，只要我是最合适的人选。”
而内脏和脂肪倒是疏松的，与人体的布局是分离的，在奔驰和腾跃时会构成很大的阻力。