第69章 克扣粮饷[第3页/共3页]

现现在，赵子良的最大力量已经达到了一千斤，每只手举起三百斤的石锁能够很轻松的完成，每天举一千次就是对力量耐力的练习了。

又花了一个小时的时候完成一千次的深蹲负重的练习量，他喝了一碗水，拿过毛巾擦了一把汗，接下来他要完成一个小时的负重耐力跑，中间不能停顿，负重是三百斤，他将一件特制牛皮背心穿在身上，又将手臂和腿上绑上沙袋，沙袋中装满了铁屑，牛皮背心的口袋中装着铁块，总重量达到三百斤。

到傍晚傍晚时分，赵子良终究完成本身给本身规定的一天练习量。方才擦了一把汗，郑三就从远处快步走来。