这又革新了宋寒烟对李封的认知。
“接下来，我们练习单，双足持续跳，你要重视跳的连贯性，尽量收缩脚落地的时候，然后我们练习立定跳，多级跳练习，以及负重跳，然后另有力量练习和缓慢来回跑，这些都是练习发作力的，至于其他的，在前面的练习中我会奉告你。”
李封的体质出乎了她的料想，这也让她本来安排好的打算全数泡汤，必须重新来制定才行。
宋寒烟已经有些对李封刮目相看了，因为他的表示远远超乎了宋寒烟的设想。
下午四点的时候，李封结束了明天的练习，因为他还要去江南大学事情，不管如何说本身另有一个青明的身份，不能迟误。
李封一听，顿时满思迷惑：“那你直接让青明署名不就好了吗？”
在门口，李封瞥见了韩韵，她明天打扮的很成熟，一头波浪长发在轻风中悄悄摇摆，御姐的气质吸引了无数的目光。
宋寒烟感遭到了惊奇，因为这些练习如果是在高山上的话，或许对李封题目不大，但现在是在高原，李封如何能够对峙的住？
随后，李封遵循宋寒烟新制定的练习计划开端练习。
宋寒烟看到李封跑步过来，非常欣喜。
“韩姐你等好久了吧，你再等一下，我去给你买个饮料。”
每当李封主动停下来歇息的时候，宋寒烟就感觉他能够是到极限了。
韩韵手中拿着一个包，笑了笑：“你来了，我们出来吧。”
这让宋寒烟非常的惊奇，因为在她的假想中，李封顶多对峙半个小时就会瘫在地上转动不得了，但是他不但没有，反而越加的英勇了，这实在是令人不测。
宋寒烟眉头一皱：“这不是对峙不对峙的题目，你现在必必要歇息，只要如许才气持续练习，而不是直接累趴下导致一天没法练习。”
李封接过韩韵的笔，但是挨个签上了本身的名字。
他之以是会如许，完整得益于他的身材本质，他的身材有很强的规复力，比浅显人强多了，毕竟小时候爷爷但是每天拿药给他泡澡的。
“这两份条约老金已经签过字了，就等你的名字了，哦对了，记得签青明的名字。”
这一跳，就已经是二非常钟了。
李封点了点头，固然贰内心不这么以为，但他还是不想伤了韩韵的一片美意。
“她？”李封有些迷惑。
签完后，李封刚放下笔，韩韵紧跟着说道：“李封，苏梦茹在甚么处所你晓得吗？”
并且苏梦茹仿佛另有些欣喜，说李封总算张脑筋了，晓得本身建公司了。
“本来是如许。”
韩韵奉告李封，有几个文件，要让李封亲笔署名。
歇息了非常钟，李封来到了宋寒烟的面前。
是一整天，统共歇息了半个小时，而不是一次歇息了半个小时。
并且颠末这半天的熬炼，李封感受本身之前的根柢也返来了一些，信赖七天以后，他绝对会脱变成不一样的本身。
在第二天的时候，李封起了个大早，跑步去了凤阳山，当他到的时候，宋寒烟已经在了。
而李封则是能完美的对付这类强度的练习。
有明天的铺垫，明天的李封练习起来已经游刃不足了，明天他更是只歇息了半个小时。
宋寒烟不晓得，但李封内心但是门清。
哪怕是她之前在军队时候的尖子，也没李封短长。
李封也底子没有看条约的详细内容，十几页呢，并且还是两份，他底子看不过来。
“嗯，来，签了吧。”