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内丹功是正宗的道家第一功。以身材为炉鼎，接收六合日月的灵气，在丹田里炼金丹。前期构成元神，成仙以元神飞仙。
那女人一闪呈现在苏原身后，苏原大吃一惊，仓猝躲向一边。回身又是一刀，那女人左躲右闪，只和苏原玩起捉迷藏。
“好的！”苏原说。
直到下午，姬依收功，苏原这才松了口气出定。
“入定啊！你天眼未开怎能看到？”
打了一阵，苏原累得不可。那女人只是摸索苏原的气力，看看苏原如此不济，冷哼一声，一掌击在苏原右肩，苏原“啊哟……”一声，倒在地上。
内气属阴中阳，气候属阳中阴，交集产生内丹，转凡体为纯阳之体。
那人仓猝躲开，稍稍有点惊骇。
苏本来到伊灵的道观，姬依和伊灵都在修炼内丹功。
苏原还没来得及站起来，就被那女人一脚重重踩住，转动不得。
“凝气为物！传闻过……”苏原费了半天劲，指尖收回一道白气。不过能力差能人意，感受只能打死一只蚊子。
姬依用手帕给他擦擦汗，轻声安抚道：“夫君，不消焦急，渐渐来吧！”
第二天，苏原断续为姬依护法。伊灵交代苏原：“再有人过来，你要判定脱手赶走他们！”
苏原大喝道：“走开！”
到了早晨，苏原也不消归去，就在隔壁房间住下。他没由来地有些惊骇伊灵，勤奋练了半夜功，才敢去睡觉。
阳复道人答复：“未几，十年吧！”
苏原痛得将近吐血，但也不敢再叫，姬依正在炼功紧急关头，如果一用心，非常伤害。苏原内心焦心万分，恰好无计可施。
苏原正要考证本身的炼服从果，运气成刀，飞速斩畴昔。
“那很伤害，那些人一旦晓得你的气力平常，就糟了”
左目属阳，右目属阴，二目对视产生神光，化阴为阳；
心属阳中阴，肾属阴中阳，心肾订交产生精气；
伊灵说：“看你像个道家之人，你好歹也会点甚么吧？”
以后一向很承平，估计那些人都被我吓到了，苏原想。
正在此时，人影一晃，伊灵呈现在那女人身后，她猛击一掌，打得那女人飞去老远。
苏原也不管这些，开口让她走开。那女人神采一冷，和苏原大打脱手。
那人谨慎翼翼地靠近，苏原运气反击，一道气箭疾射畴昔，仿佛在定中运气更轻易一些。
那人看看，独自走开。不大一会儿，又有几拔人来看过，不过都没有甚么不善的行动。
胎息是构成内丹的根本，伊灵早已炼成内丹，姬依的内丹却方才有点表面。