天行健，君子以自强不息；阵势坤，君子以厚德载物。当代圣贤用自强和厚德构成了这个天下人的高度和广度。鼓励着古往今来君子们以此修行不辍。
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沉寂、觉知，身心合一。
第八天，父亲讲了立品中正时还要肢体放松，松静天然。父亲说：“脊背挺直和放松均匀并不冲突，它是一种中通外直。唯有松，才气采取，唯有通才气高低相连，团体合一。”
想到这里，杜玉清不由地热血沸腾，冲动得坐不住了，她看到了本身人生的目标，和固然恍惚不清，但已经觉知大抵方向的通往目标的事理，啊！这一刻她感觉她的人生充满了意义，充满了摸索的代价。她镇静地想大笑；想长啸；乃至恨不能对统统的人说：我，杜玉清，要修行了，我要以武入道了！
完成一百次练习的时候，杜玉清看到漏壶上标注差未几是一刻的时候，那么今后就用三刻的时候来练习一个行动，而不再以数量作为统计标准，如许本身便能够更专注于行动本身。
父亲还讲了一个新体例来体味温和迟缓、松静天然的方法：企图不消力，行动如抽丝。出拳时，要感受本技艺上有一个丝线，如果略微用力了，或者行动太快了，都会把丝线扯断；但是行动太软和太慢它又会疏松地缠绕在一起，非得力量均匀才行。一天下来，杜玉清发明本身意念中的丝不知断了多少回了。
不需求数数，杜玉清发明本身还是有别的身分滋扰本身的专注，本来本身心中有这么多的邪念，它们时不时地会蹦出来引开她的心机，让她心猿意马。走神、觉知、修改，杜玉清一次次地把本身的心机拉返来重新放到本身的身上，手臂扭转时奥妙的活动轨迹，腿脚蹬出时每块肌肉的窜改。本来觉知就像一名督察御史，随时让另一本身看到本身当下的不敷，不时提示本身修改弊端。
练习到了二百下，杜玉清找来一个漏壶，开端计时。1、2、3、4、5、6、7、8、9、十…
…一百三十7、一百三十8、一百三十9、一百四十…
夜深人静，没有人打搅，没有人谛视，杜玉清感受更内涵，更细致，她和本身玩得不亦乐乎，健忘了时候，健忘了外在的统统。
糊口是一种修行，放松、采取、觉知。
杜玉清豁然开畅。本来“民气惟危，道心惟微”，却能够通过“惟精唯一”，精诚埋头来求真，来熟谙。父亲说：“要深切一门，设立支点，然后建立连接，达成均衡。”本来万法归一，父亲是想让本身借由一门学问的深切研讨，冲破一点，从而了解天道，再扩大和打通与万事万物的连接，达到天人合一的境地。以武入道，本来是这个含义。
不过，明天杜玉清感觉有一个方面受益匪浅，从林夫人和林莹如她们身上，杜玉清看到了本身待人办事贫乏的品格，那就是圆融委宛驯良解人意。很多事情，不但要发心良善，还要措置得委宛恰当，才气相得益彰，和合美满。不然有能够就事倍功半，乃至适得其反。现在回想起来，本身之前的言行的确有疏漏和不当的处所，今后必须留意和改正。
杜玉清又发明了不对的处所，因为内心同时要数数，又要觉知行动过程，她的心机常常越来越侧重数数，又忽视了行动。没有觉知的监督，身材是用它的惯性在活动。有段时候，杜玉清对于行动的影象是完整空缺的。也就是说，她身心是分离的。
到了一个月后，杜玉清发明本身在站桩时口中有**上泛，吞咽下去竟然是甜津津的。站完半个时候，她竟然成心犹未尽的感受。练拳时本来酸胀的手臂变得沉甸甸的，渐渐推掌出去的时候感遭到迟滞，仿佛氛围中有阻力普通，她心中一喜，莫非这就是气感？