这类练习对于他们的体力来讲的确九牛一毛，但是这类姿式实在是过分独特了，是仅次于鱼跃式的独特，少有的能够熬炼到大腿、臀部、大腿后肌、下背部、上背部、腹部、躯干肌肉的核心行动，名为深蹲的行动是熬炼人体核心力量必不成少的行动，也恰是因为如此独特，很多不熬炼下半个身材的人俄然做这类行动膝盖和臀部肌肉几近是抽搐的。
“第一排，往前一步。”雷欧叫道。
但海贼们就没那么好的运气了，比较驰名的：百兽凯多，大妈玲玲，黑胡子蒂奇，超新星中的黑帮卡彭，怪僧乌尔基，都是上半身粗大下半身短小，这内里当然有基因的启事，但是比起水兵那满是大长腿的配置，必定是有所不公道的处所——而雷欧察看到的结论就是海贼们对本身的下半身的熬炼是非常忽视的。
龙胆顺手抓住一条绳索一甩，就已经将那人挂在了桅杆上。
“索尼娅！”他叫道。
雷欧悄悄摇了点头，他们的体力的确很好，到现在很多人连汗都没流一滴，但是在这方面的熬炼却证了然他的判定。
————
统统人一个激灵，开端纷繁的寻觅行列起来。
雷欧大声的吼道。
她乃至还没有变出蛇蛇果实的身材就已经将统统人威慑的转动不得。
雷欧轻笑一声，不说威廉和巴巴罗现在都是我的人，单单说精通见闻色霸气的桑达索尼娅在这里他就无所遁形。
巨大航路上的强者的奇特还是出乎统统人的预感，这也是雷欧为甚么要带桑达索尼娅来这艘船上的启事。
桑达索尼娅的这一招有点近似于水兵当中的“生命偿还”，头发如同有生命普通变成一条蛇去抓取对方，在战役的时候变成蛇的头发能够束缚住对方的身材手脚，让对方底子没有还手的余地——毕竟大多数人都是双手双脚，被头发缠住，特别是有武装色加持的头发连刀剑都砍不竭，更别说挣扎了。
“索尼娅。”雷欧面不改色，只是叮咛道。
PS：明天瓜太出色了，吃到健忘时候。
只看到她一段绿发刹时变成了蛇形，朝着人群当中冲去。
没有文明的军队是笨拙的军队——毛
当然这些连赏金都没有的小喽啰完整不需求武装色霸气，她只是仰仗着近似生命偿还的招式的头发就将他悄悄松松提了起来。
PS1：美帝股票一开盘就下跌7%，直打仗发了熔断机制，这是美帝汗青上第二次熔断吧，我还觉得能亲目睹到91年的盛况，就一向跟着吃瓜去了，太好吃了，不过美帝还是你美帝啊，硬是救返来了，现在还在拉扯，传闻3点25以后就不停息买卖，我估计当时候另有大瓜，可惜我要睡了，明夙起来看。
“把他吊起来，明天的练习没他的份了。”
二十秒以后，他们终究歪歪扭扭的站成了十排，在船面的两旁用心虚的眼睛看着桑达索尼娅，他们并不惊骇雷欧，但是却惊骇桑达索尼娅和她背后代表的九蛇海贼团。
很多人的下部肌肉力量如何，几近一目了然。
第032章暴力带来规律
人群当中收回了低低的笑声来，因为这个行动实在是太风趣了。
雷欧起先几个还跟着他们做，不过到了四个以后就看着他们做了。
现在，事情变得风趣起来。
“哈哈哈，你觉得你本身是谁啊。”有人埋没在人群当中，大声的嘲笑着雷欧。
二妹的头发就再次变成了绿蛇，前去抓人。
又有三小我被吊在了桅杆上，不晓得是要被晒死还是要被饿死，这回，大师再也不敢出任何声音了。