格洛弗对于队员的练习，能够说是非常严格的，当年他练习乔丹的时候，也是一丝不苟。
接下来，其他球员又分批次练习。
毕竟像格洛弗如许的初级练习师，应当还是有两把刷子的。
而第一组队员，他们的下一个练习项目又开端了。
这个行动看似简朴，倒是挺耗体力的，队员们的练习t恤，很快就湿了，有的球员不得不去换了一件。
而失而复得的东西，姚明天然是倍加珍惜。
乔丹停止了打趣，说道：“好了，不开打趣了。蒂姆，你不但要把姜打形成第二个迈克尔，还要把山猫队打形成第二个公牛队。但愿你能记得我们两个的商定：“二十年后再创光辉！”
随后，姜军品级一组球员又停止下一个步调，他们被要求趴下来，然后把双脚放在一个柔嫩的大球上，用腰肢力量将下半身抬起，头和脚尽量向上向中间挨近。
接着是奥古斯汀、亨德森另有巴丁格，都自告奋勇要一起练习。
起首，格洛弗要求大师完成30分钟的单车练习。因为单车有限，格洛弗但愿大师能够轮番来。
“谁先来？”格洛弗笑眯眯地问道。
作为nba球员，已经风俗了。
固然姜军也感觉有些累，不过他倒是感觉这些练习很有结果，特别是在力量和柔韧性等方面，还是效果明显的。
这个是格洛弗的创新了。
姜军笑着点点头，没有说话。
本来球队的练习师，是本来老布朗的一个助理锻练兼任的，现在格洛弗来了，恰好能够束缚他。
格洛弗再次悄悄诧异，因为他看到了，姜军的练习强度，设置得跟姚明差未几，是全队最强的。
“我们的练习，实在很简朴。在之前，我晓得很多繁复的练习技能，但颠末端我这些年办练习营的经历，我已经去粗存精，只保存了一些最有效的体例。以是大师不必惶恐。信赖每一小我都能够轻松完成。”
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说话间，姚明、姜军和队友们来到了健身房。格洛弗开端了此次到山猫队的第一堂体能练习课。
这点练习量，对于他来讲并不算甚么。
30分钟终究畴昔了，从单车高低来的姚明累得龇牙咧嘴。相对于他的力量来讲，他的强度天然要比别人多一些。
此次是上肢力量练习。卧推加拉力器练习，瓜代做三组；双手上举加单手提起哑铃，各两组……看上去并不庞大的练习体例，却在格洛弗有打算的指导下，非常松散地停止著，期间姜军品级一组球员并没有获得歇息机遇。
看到姜军，蒂姆?格洛弗面前一亮。
随后，练习的园地转到了一旁的体练习习房。这回练习的是腰肢力量和均衡才气。
“蒂姆，我发明你明天有些滚滚不断。前次在练习营的时候，我发明你底子就不像明天如许多话。”姜军拍了拍格洛弗的肩膀笑道。
姜军笑眯眯地看着这个小个子中年男人，踮起脚尖过来拥抱本身，姜军也给了他一个热忱的拥抱。
姜军看到格洛弗用心卖个关子，却没有去接茬。
格洛弗说道：“时候实在不是关头，关头是通过这几非常钟耗损的卡路里。根基上，如许的踩单车练习每次得耗损掉400卡路里以上，才算完成。”
格洛弗不得不感慨，在本年选秀练习营中，正因为乔丹跟他的一番长谈，格洛弗才在姜军的练习陈述中有所保存，使得各支球队都没有真正熟谙到姜军的可骇潜力，终究才让乔丹得遂心愿。