二是顿脚与发力摆脱；三是贫乏竖颈、顶顶之力；四是背工与前手劲力不等，背工向后偏斜等；五是贫乏沉坠劲，身材起伏不定，时高时低等等。
落脚不实也就是凡是八极孔剑所讲的放脚片，听起来啪啪直响，声音清脆，固然有很好的演出结果，但因为劲力只逗留在地大要，没有合用代价。
就教时要至心诚意，人家才气真正奉告你，获得有经历老孔剑的指导后，要细察看，从中悟出事理来。片面了解是指对发力的方法只知其一，不知其二，抓住一点，不计其他。导致发力时在某一个侧面有过之而无不及。
八极拳的“顿脚”也称“跺子”，是构成八极拳奇特步法的首要身分，也是八极拳劲力的首要构成部分。顿脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺平分歧的演练情势，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的辨别。
供应了充分的包管。这类刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在利用时能够真真相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变成实，是以可令人真假难辩，真假难分。
急于发力是指固然晓得了精确的方法，但还没有落实到实际行动中去，在团体还没有和顺的环境下，急于在行动中收回劲力。普通人们都以为八极拳的劲力刚猛，总感觉不发力不敷以表现八极拳的特性，从而急于发力，图一时之快。
伤及五脏六腑，令人没法抵当。人在遭到打击今后，内里没感到如何样，而内脏却似翻江倒海般难以忍耐，这也就是拳家们所说的“内伤”。
二是要从“十字劲”动手。因为“十字劲”是八极拳劲力的支流，同时又包含了别的劲法，是以先把这个劲练好了就抓住了事物的本质。所谓“十字劲”是指前手向前打的劲力和背工向后拉的劲力构成了“十字”的一横。
但在任何环境下都要包管十趾抓地，决不答应脚根先着地。劲力分歧是产生各种弊端的本源，首要表示是纯真为了顿脚而顿脚，构成腿脚用力与团体劲力、擤气不调和，导致内气不能下贯，劲力没法下沉。
所谓固根底。是指发力产生的沉坠劲，通过顿脚直透地表，扎向地下，令人脚下生根，下盘安定，也就是在刹时敏捷增加了脚与空中的摩擦力。
起首要挑选适合的练习园地。顿脚的练习最好挑选在土质空中长停止，水泥地太硬易受伤，地板有弹性不易产生透劲、实劲，地毯太软总有使不上劲的感受，久之也会影响技术程度的进步。二是要循序渐进，由轻渐重，以轻为主。
有些方面看似有力，触之则有力，并且在各个方向都有力存在。敌手不管在任何方向实施破解或偷袭，或者从几个分歧方向同时打击，都会碰到一股强大劲力的反弹，从而起到庇护本身，伤害敌手的感化。
力点不明主如果指脚指、脚掌、脚根、脚掌外侧等部位用力不清，或产生弊端的部分用力，从而形成脚根、踝等部位毁伤，影响练服从果及对精确体例的把握。在练习顿脚时，应按照分歧的行动需乞降用处，而使着力点有所窜改。
练习八极拳的发力技术，起首要精确把握方法，而最根基的方法就是八极拳对身材各部位的根基要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。然后再细心揣摩八极拳发力的道理及过程，如许边实际边实际，几次印证，自会起到事半功倍的结果。
发力行动的活动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节流体力、理顺筋脉的前提下快速完成行动过程，当行动运转到指定位置时，再俄然发力。以是八极拳的发力过程方法总结起来就是。