道家普通以为，元精才气练成元气，练元精转化为元气。元气加强以后，就能动员更多的宇宙空间之气在体内运转，去除杂质，消化、接收、紧缩成“真气”。
张妃萱一传闻练好此服从永葆芳华，修炼得更加卖力，一点都不感觉苦行僧般打坐炼气有多苦。
第三步是“元神”驱动听体元气在经络熟行周天，动员六合灵气（对张妃萱谎称是日月精华）与人体元气同步运转，消化接收提纯炼化，存于丹田。这就是修炼的初级阶段，“炼气”，又称“炼精化气”。
教会张妃萱炼气期的修炼功法以后，秦天就让张妃萱自行修炼，本身就在张妃萱劈面打坐炼气。
精、气、神是人身三宝，是人体生命的底子，也是修炼的根本，秦天不得不加以申明。
“精”指构成人体生命构造的精华，是一种精微物质，有狭义、广义之分。狭义之“精”，是与生俱来的，以是又叫做“元精“，元精者，天赋本元之精，父母所赋，成人后藏于肾，故称肾精，即生殖之精。
只要资质好，灵气充沛，勤加修炼，哪怕修炼了一万年，到飞升期都能保持青年期间的面貌，就是说能“永葆芳华”，这是“永春功”名字的由来。
“炼气化神”，是在炼精化气的根本上，将气与神合炼，负气归出神的炼修阶段。其要点是企图识调剂真气之漫衍和运转，以加强元神。元神强大，则对人体无认识中的调度感化就很强，能令人主动阴阳调和，生命潜能最大限度阐扬，百病不侵，还能在修炼时很等闲的进入“物我两忘”的境地，更快更多的接收天涯的能量粒子，转化为人体内的真气。
营指由饮食中接收的营养物质，有生化血液，营养周身的感化。卫指人体抗御病邪侵入的机能。营卫者，经络之气血也。
连续几天，秦天鄙人学后总感受有一双眼睛在背后盯着本身，但是放出还不算强大的神识探测四周，却又找不到窥测本身的人，也感到不到杀气，也就没往内心去，只是思疑本身因与赵钱和青山六虎结仇，前几天更有杀手行刺，而变得精力高度严峻，疑神疑鬼而产生幻觉。
修炼差未几两个小时，二人沐浴，分房而睡。
元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精微和天然清气连络而成的阴气（精、血、***）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气）构成生命本源之气。