后光阴流逝，跟着集散化居住以及天然庇护办法的建立，天门山四周变成一个旅游景点，四周有一个天门城的城镇，后被某旅游个人买下，成为了私有领地，但是还是以旅游景点开放，曾经有着无数翼装飞翔的极限活动者在此应战奔腾天门洞的应战，并且前来应战天梯自行车速降的极限发热友，也是络绎不断，而这里，仿佛已经成为了极限活动的圣地。
“胡说，我明显藏在衣……啊不……我明显没有藏……”叶天楠一急眼。
“我玩过，不过没有玩好久，只是学了一段时候。”果不其然，秦风举起了手，陈独生点了点头，顿了顿，持续问。
陈独生持续说道，“实在泅水和跑酷是非常熬炼人，因为这两项活动需求身材大量的肌肉停止调和运作，能够对满身停止熬炼，比方起跑的速率，脚腕的发力要很高，小腿的弹跳要惊人，大腿的动员要快，而跑酷时，长金刚磨练手臂的力量，卸力的时候需求手掌的腕力和小臂另有大臂的共同，而翻越，像韩当前次翻越的时候，就需求用到手指，而猫爬的时候会用到脚掌，翻滚卸力的时候会用到背部肌肉，以是这就是我要给你们讲的要点。”
“哦……”一群人又开端起哄了，看着叶天楠一脸苦逼的模样畅快的大笑。
所谓“莫畏山高空仰止、此中真有上天梯”，三国吴永安六年（公元 263 年），嵩梁山俄然峭壁敞开，玄朗如门，构成迄今罕见的天下异景――天门洞，清朝期间永定县的知县俞良模特为此落款。
秦风想了想，迷惑地答复，“应当是手腕吧？运球很吃腕力，手腕和脚腕都是。”
“……”
“啊？这个呀……”叶流霞微微一脸红，望向了叶天楠，而叶天楠也没有解释甚么，而是难堪地轻咳一声，扭过甚去，而大师一看这个状况，立马镇静了起来，起哄道，“哟吼，真的另有故事啊？来来来，快点从实招来，坦白从宽，顺从从严传闻过没有呀？叶天楠，你说是不是啊？”
“额，没啥没啥……”
“……”
“你们看一动手上的肌肉，他们的漫衍很麋集，而我用本身的体例，为它们分了一个段，起首是第一段，脚掌和脚踝的枢纽，这里是卸力稳定区，第二段，小腿，这里是弹跳区，第三段，大腿，这里是奔驰区，第四段，腰部，这是身材起家的重心稳定区，第五段，背部，这是卸力区，第六段，手的大臂和小臂，这是攀爬支撑区，第七段，手腕，这是卸力稳定区，不过是在手上的，第八段，手指，这是极限攀爬区，而这八段，是颠末很长时候的总结才的出来的结论，八段力，能够说是跑酷顶用得最多的力道。”
“独生啊，教员那边你是如何说的？咱都跑到这里来了，多数上午的那两节课你又是翘了啊！”陈墨一只手抓着零食，一只手拿着杂志，嘴巴鼓鼓地问道，活像只蛤蟆。
“就你还抵挡，你就顶多一想翻身的咸鱼，嘻嘻。”
“啊，不要说了，丢人啊，受压迫的群众大众要抵挡了啊！”叶天楠非常憋屈地收回最后的吼声。
“把东西吞了再说话！”陈独生拍了拍陈墨的头，无法道，“我能如何办？我也很绝望啊，固然我感觉翘了就翘了，实在也没有甚么大不了的，但是总感受有点对不起教员咯。”
陈独生对劲地点了点头，开端知识提高，“嗯，是的，大师实在察看各项活动就会晓得，一项活动普通都会熬炼身材某个处所的力量，足球磨练的是体力，但是晋升的是脚腕，小腿，和大腿的力量，而跳高是晋升脚腕，脚掌，和腰部的力量，那么你们晓得跑酷需求晋升那些处所的力量吗？”