成年人普通的体脂率，男性为15%至18%，女性为25%至28%，在当代社会中，常常停止长时候熬炼的人才气够有这类体脂率。从视觉上直观表述，男性的体脂率低于20%的时候，胸肌就比较较着了，低于15%的时候，就能够看出六到八块腹肌了，但不会非常的较着；而体脂率降到12%的时候，肌肉块很美妙，腹肌的分块也会很较着；10%以下的体脂率，肌肉看起来就会显得很干，反倒落空的视觉上的美妙。
“但是力量呢？瘦了十几斤，肌肉必定也大幅度的减少了，蒋爱国在力量方面，短时候内必定没法适应62公斤级的比赛。”马广义开口说。
“锻练，蒋爱都城这个年龄了，早已经毫无潜力可挖，我感觉应当把这个参赛的机遇让给年青的运动员，比如彭亮和曹东山。”马广义开口说。
马广义神采仓猝的走进了宋光亮的办公室。
穿戴衣服称重后，体重降落到66公斤以下，也就意味着蒋爱国能够插手62公斤级的比赛了。固然还相差整整4公斤，但是撤除衣服，再加上参赛前的绝食绝水，赛前称重是能够降落到62公斤以下的。
“蒋爱国？62公斤级？”马广义顿时有些懵神，蒋爱国自从进入省队的那一天起，就是69公斤级别的运动员，这都畴昔十几年了，到了要退役了，如何就成了62公斤级的了。
不过也没有人去干与李戴和蒋爱国。蒋爱国毕竟是一个有着十几年经历的老运动员了，要说在练习方面的程度，蒋爱国不比普通的锻练差。更何况大师也都晓得举重队要裁掉部分队员，蒋爱国应当会是被裁掉的此中之一，对于一个即将分开的人，也不必过分苛求，爱干啥就干啥去吧！
……
举重毕竟是一项力量、技术以及身材调和性连络的活动，力量只是能够包管要运动员将杠铃举过甚顶，而以后关头的是节制身材的重心。以是举重运动员不消寻求太极限的体脂率，很多重量级别的举重运动员，大要看起来压根就是个大瘦子。
“你说的这些我也考虑过，不过既然我们队里也没有62公斤级的运动员，倒不如让蒋爱国去尝尝，并且此次比赛就在我们清都会停止，多派一小我参赛，我们又不会多花盘费。”宋光亮说着，长叹一口气：“蒋爱国的家庭环境，你也应当晓得，他女儿得的阿谁兔唇，今后还得动好几次的手术，得花很多的钱，他也是挺不轻易的。一个十几年的老将，此次天下田径锦标赛，就当作是他的谢幕比赛吧！”
……
李戴也松了一口气，他开口说道：“还好赶得及，间隔全过举重锦标赛清城站的比赛，还剩下半个月了，这周报名就要开端了，蒋哥，你从速去找宋锻练，我们此次但是要报名参赛的。”
“体重终究降落到66公斤以下了！”蒋爱国从体重秤上走下了，一副如释重负的模样。
当然要说只减掉脂肪，而完整不减肌肉，也是做不到的，人的体脂率都会有一个限度，体脂率低到必然程度后，很难再持续降落。
劈面的宋光亮则接着说道：“老蒋也是挺冒死的，这些天硬生生的减重十几斤，现在体重已经降到了66公斤以下了，按说是能够插手62公斤级的比赛了。”
“你阐发的有事理，但愿宋锻练也会这么想吧。”蒋爱国开口说。
“呵呵呵，老马，你曲解了。”宋光亮摆了摆手，接着说道：“彭亮和曹东山插手的是69公斤级的比赛，而蒋爱国插手的是62公斤级的比赛。”