为甚么你睡了十几个小时仍然感觉疲累？为甚么你花了好几万去岛国度假并没有增加糊口的热忱？为甚么去过ktv和游乐土以后剩下的只要空虚？我们真的明白歇息的含义吗？我们歇息对了吗？如果你的歇息体例并不能让你规复颓废，放松神经，那么，不管这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多high，它都是一种弊端。丢弃它们，来一场歇息反动！
既然睡觉不能帮忙我们歇息大脑，那甚么体例才气够？答案是不断止活动，而只是窜改活动的内容。大脑皮脂的一百多亿神经细胞服从都不一样，它们以分歧的体例摆列组分解各不不异的结合服从区，这一地区活动，另一地区就歇息。以是，通过改换活动内容，就能使大脑的分歧地区获得歇息。
既然睡觉不能帮忙我们歇息大脑，那甚么体例才气够？答案是不断止活动，而只是窜改活动的内容。大脑皮脂的一百多亿神经细胞服从都不一样，它们以分歧的体例摆列组分解各不不异的结合服从区，这一地区活动，另一地区就歇息。以是，通过改换活动内容，就能使大脑的分歧地区获得歇息。