“哎，顾恋，你跟着辰星做最好，他行动比我标准多了。加油！对峙一段时候，妖怪身材不是梦。”佩月月在跑步机上跑得很欢，完整不粉饰她实在更喜好跑步的表情。
第549章翘臀活动
顾恋看着那半弧形的仰卧板，估计着难度，面无神采地说，“我是比较风俗做高山仰卧起坐的。”
在这一刻，顾恋挺想掐死这个完整不顾本身死活的好朋友的。
深思了一下以后，顾恋态度软了下来，冷静走到海绵毯上坐下来。辰星调剂了下姿式，面劈面地对着顾恋，待她坐下后。双手压住了她的双脚，思虑了下，又感觉力量仿佛不敷，干脆双膝都压上去了，但是应当也是有所保存的，顾恋的脚部并没有感觉有多沉重。
等等，我为甚么看这么细心？本身竟然有这么无聊？发觉到本身过分发散的遐想，顾恋警悟皱眉，闭上眼睛，眼不见心不烦。但是那样没法忽视的热度和蔼息，在每一次的仰卧起坐的靠近中都愈发熟谙放心。
辰星一眼看破顾恋的小九九，要说不天然也就那么一会儿，女生盯着男生看也就是花痴，男生盯着女生看就是鄙陋了。辰星好歹出道大红的艺人，被女生盯着瞧又不是第一次了。刚才是因为对方已经挺熟谙的俄然用那种不熟谙的眼神看他，他才略微不天然了点。辰星点点头风雅道。“好啊，你要跟得上才行。”
“如何样，我如许的小火伴值得信赖吧？”顾恋好不轻易做完了五十个仰卧起坐，，四肢大开躺在海绵毯上临时完整不想动。辰星倒是先夸起了他本身，不过瞧他在那伸展膝盖双手揉捏给本身放松的模样，明显没有大要说的那么轻松。一向收敛着力量半悬空位似跪非跪地给顾恋压住脚，光看那姿式顾恋都感觉这行动很吃力。
实在顾恋看辰星的姿式也有点别扭，对方压着她的脚又不敢放下满身重量，她很思疑对方能对峙多久，会不会半途俄然不谨慎猛一下满身重量压在她脚上，那还不如现在就让她适应这类分量呢。
“感觉不美意义的话，待会儿帮我压脚吧。你先来。”辰星不管顾恋的神采，从角落里拿出了一张蓝色海绵毯，看着还蛮洁净的。铺好海绵毯后，辰星蹲在一边。看着顾恋，*裸的请君入瓮的姿势。
谁跟你是小火伴啊？觉得笑得都雅我就不晓得你是在笑话我么？顾恋瞪了他一眼，“你说的，如果中间你给我拆台，我……我也给你拆台。”
“我另有电动自行车，哑铃。”辰星指了指健身房里的其他简朴的室内活动东西，本身走畴昔坐到一张黄色的仰卧起坐板上，“以及仰卧板。”
顾恋实在不好回绝，“很简朴嘛。”她假装无所谓道。
“行了吧？”
“我也一向信赖你啊，不是相互信赖，如何会成为火伴？”辰星做了些行动肯定膝盖没题目后，向顾恋伸脱手，要拉她起来。
实在也没甚么难做的，不过就是做了几个行动以后保持标准姿式一向反复着不异的行动有点艰巨，腰酸背痛的症状比较较着，做到15个回合后，顾恋就主动停下来了，看着辰星持续做。
“喂，你这姿式挺累的吧？”顾恋忍不住开口问。
“这个总不要我树模了吧？仰卧起坐应当大家都会的。”辰星又一次激将。
辰星深深吸了口气，然后伸开双臂，笔挺向前，胸部挺起，腰杆也很直，渐渐下蹲，“细心看着，像我如许，重视挺胸昂首，蹲下的时候，大腿和空中要平行，小腿弯成90度摆布。渐渐做，像你这类初学者，先坐10-15个尝尝看吧。看清楚了吗？”