对峙跑到了一万五千米，韩林然累趴地倒在地上。这的确不是人的练习，韩林然感慨着。韩悠然开车跟了上来，问华才要不要送他归去！韩林然一脸等候，终究能好好地歇息了！“额，送我归去吧，韩林然，持续尽力，我在家里等着你用饭！”说完，上了韩悠然的车分开了！
第二个礼拜，仍然要跑，不过改成了了两万米，负重五十斤。早晨返来，还要扎马步！韩林然每次将近对峙不住的时候，就想起徐凌儿身边的男孩。他晓得，就是因为本身过分强大，才会让人有机可乘。他现在只想，变强！
换好了衣服，华才仍然是一身的便装。一万五千米，对他来讲，并不是甚么困难的事情。一起上，看着华才轻妙淡写地跑着，并且额头一滴汗也没有。韩林然严峻思疑，他还是不是人，固然是慢跑，如何也得出汗啊！
跑了三千米后，韩林然感受支撑不住了。没体例，之前身材太衰弱，没法支撑太长间隔的练习啊！然后，华才淡淡地说，“跑不完，不消用饭了！”韩林然决定对峙，既然挑选窜改，必然要尽力。要活出一个新的本身，本身必然要对峙！
看了韩家心法以后，晓得华才之前练习的感化了。固然内功对阿谁根本要求不高，但是有一个强有力的身材，必然是事半功倍。并且，华才还是没有最大的练习度来熬炼他。因为，他不像华才，经历过存亡，身材改革过，比较刁悍！
“这是！”韩林然希奇地看着这个很陈旧的书，拿起来看，仿佛是一些本身看不懂的东西。华才跟他解释了一下，韩林然明白了，这是韩家的内功心法。得知现在传承的，只要本身，他很欢畅，发誓要好好学习，复兴韩家。不过，他不会健忘华才的支出。
在韩林然的激烈抗议下，改成了一万五千米。韩林然愁闷啊，竟然还能再加间隔。下次，韩林然再也不敢辩驳华才的话。
然后，他只能煮了开水，喝了起来。
韩悠然没有说甚么，开端去筹办早餐。华才奉告了他日期，他明白本身为甚么那么饿了。都睡了一天多，不饿才怪！
最惊奇的，还是韩悠然，她但是存眷着韩林然的练习。看到现在的他，她也放心了很多。而华才则奉告他，不能停止练习。不过，韩林然现在还是偶然候练习。华才也说了，毕业后能够重点小范围练习，正视内功修习！
看到韩林然狼吞虎咽地吃着早餐，韩悠然笑了一下。看来，他真的是饿坏了。华才也恰是坏，把统统的泡面收起来，说要饿其体肤！韩悠然也晓得，要改革韩林然，还是需求时候，以是要一点点改正！
一天畴昔了，韩林然还是没有醒来的迹象，也没有一丝动静。要不是华才说没干系，韩悠然直接叫救护车了！不过，韩悠然信赖着华才，必然会挽救韩林然的！
一个月以后，韩林然算是开端熟谙了内功心法。内里的东西，也全数记着了。华才把那本书，还给了韩龙。
幸亏，第一天华才没有说别的事情了。要不然，韩林然真的受不了了！只不过，他不晓得，折磨才方才开端。就如许跑了三天。以后，华才递了一个背包给他。他拿了一下背包，起码有30斤重。“今后，背上这个背包吧！”华才淡淡地说说着，而他则是将近晕了！
负重跑第一天，满身像是散架了，各种疼痛。不过，他不想说本身没体例对峙。既然要窜改，就不要等闲说本身不可。韩悠然也看着韩林然的窜改，同时也佩服华才的练习的体例。看起来是在练习体能，实在对他来讲，也是一种意志的熬炼。如果意志不敷强，他是对峙不下去的。当然，也不是普通人能接受的！