办事生上菜了，基德点了鲈鱼，看周轩吃羊肉，笑道：“你体重增加到85公斤至90公斤会让你在1号位有上风，不怕2号位，可饮食布局也要安康些，少吃高热量食品，那会增加你的脂肪含量，增加肌肉才有效。”
吃了几口，他又问道：“协防方面如何做好呢？”
“我到现在都思疑这事的实在性。”
“听君一席话，胜读十年书啊。”周轩笑道。
周轩一点就通，筹办归去问问体能锻练，更多熬炼下肢力量。
基德浅笑道：“我也思疑，但就是有很多人信赖加内特能摸篮板上沿，博伊金斯卧推140公斤，没体例，有些人脑筋就那么简朴。”
如果让基德捐躯假期不陪家人去和周轩练球，做为联盟的老将他不会这么做，这也不是费钱就能请他帮手的，他底子就不缺钱。只是说说经历无所谓，可没个好球员在赛场上指导，周轩能贯穿多少？
基德淡淡道：“不要跳，只跟着，后卫的首要任务不是盖帽，掌控敌手打击的节拍，在他把球高举前先动手切球。举个例子，有些人喜好背身拿球，然后靠着对抗挤开敌手回身投篮，比如你的队友扎克?兰多夫。可哪怕是他，在回身面框的那一顷刻，球也是在胸口以下的。拿球、屈膝、起跳、投篮，统统人练习投篮都是这个节拍，只要如许才会准。如果敌手回身的时候球在胸口以下，只要你的手够准，够快，有能够抢断胜利。”
“恩，我想做到和你顶峰时一样好，我的抢断不如你多，协防时也要差一些，对于小前锋、扭捏人，如果他们错位要持球硬吃，我也很难防下。”周轩轻道。基德沉默了半晌，发明周轩说的很全面，把本身的特性都说出来了。这证明周轩确切在用心研讨戍守。如果想要戍守好，必须先有一颗戍守的心，不然统统都是徒劳。周轩已经入门了。“你被扭捏人、前锋硬吃，我没有甚么好建议。因为这是天赋的不敷，哪怕是我或者佩顿顶峰期间也没法弥补。比如一个身高205CM以上的大个子在面前跳投，你尽力起跳也摸不到他的眼睛，更没法封盖的。哪怕你有内特?罗宾逊的弹跳，跳早了也只是轻易被造犯规罢了，这点信赖你也明白。”
“我现在戍守都不如你好呢，起码单防速率快的后卫，我很吃力。”基德笑道。
“看敌手安排，看你防的是谁，如果是不善于投篮的人，当然要多协防，预判到敌手不喜好传球，必定要投篮，也能够协防。如果你防的是头号得分离，科比、韦德、詹姆斯，那就别乱跑了，等着队友来帮你吧。”
“瘦，不代表对抗才气差。当然，有体重还是好的，我卧推84公斤，做五个。传闻博伊金斯最大卧推140公斤，我从没尝试过干那种事情，有人会感觉博伊金斯对抗才气比我强吗？”
歇息了半天，懦夫飞往达拉斯，备战26日对阵小牛队的客场比赛。
基德问道：“先说说你是如何对待我的戍守吧？”
“你算问对人了，佩顿靠的是敏捷。一个小个子后卫需求那么大的力量做甚么呢？力量分歧于其他的身材本质，只要肯练就是能够出成绩的。但力量过大，绝对会影响敏捷性和调和性。科比2003年有一段时候猖獗增重，增加力量练习和对抗练习。但最后，他本身说还是要减少力量练习，因为这影响到了他的敏捷。你想在戍守端抗住人，下肢力量够强就行了。”
“嗨，周，如何想起要请我用饭了？”基德笑道。