轩辕亭又请来了老乡刘伟，也带来了几个健身的设备。他们在刘伟的专业指导下，在篮球场停止了练习。一些在球场打篮球的门生猎奇的向盯着他们看了看。感受他们像职业的球员一样。
第二天，轩辕亭和兄弟们老早的起床，就扛着东西就向篮球场而去。他们还是遵循刘伟的视频讲授流程停止练习。颠末一个小时的折腾，兄弟们都已经气喘吁吁，满头大汗。然后又坐在地长停止了柔韧性练习。大抵20分钟的练习。兄弟们个个伸着懒腰站了起来。“亭子！我现在感受满身好舒畅呀！特别的伸展！你看！我现在的头都能够碰到膝盖了！嘿嘿！还是柔韧性练习结果明显，这个小肌肉群如何看不出来呀！”徐大号说道。“小肌肉群看的出来，最起码也要一个月呀！这才练习五天呀！”轩辕亭回应道。“亭子！都七点半了！一会有计算机收集道理课程呢！我们归去吧！”何小福说道。“哎呀！这么快呀！走！咱么归去吧！傍晚五点半再过来多练习一段时候吧！”轩辕亭说道。兄弟们就去上课了。
2、我方要预判对方的企图，在对方即将发力而未发的刹时，粉碎对方的发力架构，使对方发不着力来。