仓促看了几页，肖恩就感遭到本身碰到宝了。
一旁的锻练瞥了一眼尼克：“尼克，你的打算表呢，我记得我也给你一份，不要健忘练习。”
下午歇息以后，球队内开端练习。
投篮六百次，相称于七八场比赛的投篮。
回到租住的公寓内里，肖恩给家内里打了个电话。
这几个月会很少偶然候归去，不能让爸妈和爷爷奶奶担忧。
上午练习过后，肖恩三人拖着怠倦的身躯来到运动员专属餐厅。
“技术上你的带球和冲破假行动太多，不敷简练，这方面我会给你一些视频，早晨会发到你邮箱内里，偶然候看一下，打击锻练也会对你停止指导。”
但是……想一想NBA的得分记录吧，当代篮球对抗性很强，很多人表示一百分的得分记录不成能有人突破，因为即便是投篮七十次，双臂都会再也没有力量了，这是在四十八分钟的比赛时候内。
这一下吓得尼克不敢说话了。
固然难吃，但是三小我都勉强把本身位置上的营养餐给吃完了。吃完以后是例行的歇息时候，练习长边有一个歇息室，球员能够在内里躺下歇息。
“这营养餐跟狗屎一样难吃。”
尼克和加布都没有看。
南加大的篮球倒是很惨，姥姥不疼娘舅不爱的，特别是黉舍的橄榄球比赛比拟，差的不是一星半点。
约翰锻练的打算做的很详细，全数是针对肖恩的缺点停止的打算，如果真的好好练习，真的能把肖恩的缺点停止熬炼。
三人坐下来，很快办事员就端来了营养餐，每个球员按照体重身高档差别，会制定出分歧的营养餐。
但是营养餐有两个共同的特性：
战术质料很丰富，厚厚的一打，几近把各种篮球战术的由来，过程，优缺点全数给讲授了一遍。
“然后是力量和速率的熬炼，你力量太弱了，固然还是长身材的时候，但是你也需求略微熬炼一下力量，至于速率这一块儿，每天折返跑一百次，一次都不能少。”
队友不敷强，步队没驰名誉，都没有干系，只要能晋升本身就是最好的挑选。何况带领一个弱队出成绩更能获得好的顺位。
肖恩也累的要死，没有旁观，但是练习结束以后却把一本厚厚的战术质料给拿回家了。
这也是为甚么肖恩插手的时候，约翰锻练很高兴了。
作为控卫，对如许的战术质料如果吃透了，会很有帮忙。
下午两点多，练习持续开端。
如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。
再加上能获得首发的机遇，肖恩对特洛伊人队的定见敏捷消逝不见了。