“那接下来，我就和你们双反说一下本期节目，比赛的详细法则。”
“好吧！我必然要瘦！”
“有氧活动不是只能减肥吗？肌肉也能够减啊！”
费钱花得贰心都在抖索。
金钟罩说完不由笑了起来：“哈哈哈！”
姚禹问道。
“还记得我奉告过你们，人体的全部核心肌肉群分问腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌这三大块吧！”
叶森云最后确认道。
“记得，你当初说，腹直肌就是马甲线、腹外斜肌、内斜肌就是人鱼线。”
“看来这段你确切加练了很多，结果很较着嘛！”姚禹伸手拍了下黄文勇两侧那两条较着的鲸鱼线说道。
“嗯！”
“嗯！”
几天的时候很快就畴昔了，这一天在奔男节目组的安排下，姚禹这边带着五个瘦子，金钟罩则是带着本身的粉丝团，一起呈现在了一座荒漠大山前。
“仿佛有吧！我记不太清楚了。”
“而人鱼线也就是两侧的腹表里斜肌肉群，受刺激后，发展反应非常快。也就是说，只要略微地做一些有针对性的负重熬炼，那你两侧的人鱼线肌肉群，就会蹭蹭蹭长得缓慢。”
“时候限定是二十四小时！”
黄文勇打起了草率眼。
“你平时都是如何熬炼腰腹核心肌肉群的？”
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……
黄文勇腹部正面，腹直肌上的八块马甲若隐若现，相对于几个月前他那葫芦腰，这已经是一个很大的进步了。
这回不但是黄文勇了，其他几个瘦子也纷繁点头道。
姚禹问道。
“收成不小，小我的体型窜改也是很大的，这回既然有机遇，不管能不能录上节目，那就都一起去玩一玩吧！你们两个就算是替补好了！”
……
黄文勇另有点不太确信。
那两条人鱼线，已经能够用细弱来描述了，远远超出了人鱼的程度，直奔鲸鱼线而去了。
选上的三小我，兴高采烈，落第的杨克松另有黄文勇两人则是不幸巴巴地看着姚禹。
“嗯！”
金钟罩在收到奔男节目聘请后，花了大代价，买了种类齐备的各种高科技田野保存东西。
但是瘦子有五小我，名额却只要三个，为此五个瘦子间还费了一番折腾――斗地主、剪刀石头布、垂直马拉松测试体能，这才最后选定了三小我。
“想晓得启事吗？”
“结果是有了，可惜不是你想要的是吧！”
“本次比赛采纳计分制，有两个得分体例，一个是看谁先到达山顶竖旗处，获得三非常。”
“想！”
“都听明白了吗？”
“你们这几个月能对峙熬炼，都很不轻易。”
但他腰腹两侧的人鱼线，相对于八块马甲来讲，则是较着了很多，很多。