他直接换成了20K的。
“体脂8%已经达到了专业运动员的标准了。”
“旗号哥出马，一个顶俩，看好你！”
姚禹那那保质期本觉得是万水千山百年一心，成果却不到十二个月的前女友――游维雅，正神采庞大地看着收集上铺天盖地关于姚禹的视频。
“我明天过来是给你提个醒，小鬼子能够用了甚么见不得人的手腕，比如说嗑药，你如果上了擂台可要留意。”郑达轩说着，拍了拍姚禹的肩膀：“别的，我有几个本身揣摩出来的做横向引体向上的小诀窍，一起教给你，这回藤野二郎这个小鬼子放肆了这么久，就等着你去清算他了。”
“我敲错门了。”
“说得好！”
“姚禹啊！你小子能够啊！没想到才毕业短短几个月的时候，就搞出了这么大的动静，这回必然要加油啊！灭了那****的小鬼子，到时候哥几个出去也有面子，说那灭掉小鬼子的姚禹当初就睡在我下铺！”这是大学里头同一宿舍的死党。
……
“遵循他的体型和肌肉含量，不太能够在第二轮的时候就做到了二十七个，乃至还应战了下二十八个。”
“没，没，没事！”
“时候未几，咱就不扯这些虚的了，明天过来，我是有些话想和你说。”郑达轩看着姚禹说道。
……
听着父母那尽是体贴的叮咛，姚禹心头暖流涌起：“爸、妈，你们放心，儿子会争气的，这回比赛完，我就归去看你，这段儿子赚了很多钱，到时候我们家便能够盖大屋子了。”
我站立单手弯举哑铃能够做到20K的一组10下，换成牧师凳标准弯举后12.5K的就操得死去活来了。
“我当时看电视的时候，也感觉小鬼子的神采不太天然，有点别扭。明天听郑哥你这么一说，还真是，那小鬼子说不定真嗑药了。”
狠恶的收缩，扯破感从手臂二头肌处传来，姚禹忍不住又喊了出声。
门一翻开。一尊肌肉男呈现在面前，邻居的肝火判定就烟消云散了。
“不过郑哥你放心，本来我就有很大掌控能够清算小鬼子，更何况另有你传授的独家秘笈，不管小鬼子有甚么底牌，我这回必然灭了他，替郑哥你报仇！”姚禹心中有底，信心满满地说道：“说不定还能让小鬼子当场出丑。”
她拿动手机，姚禹的号码已经呈现了屏幕上了，却只一向没有按下确认键。
姚禹先是测量了下直臂围――37厘米，多了二厘米，接着走到哑铃架前，拿起之前常用的15KG哑铃，走到牧师凳前，用标准姿式做起了二头肌弯举的行动。
“我这么诚恳，又不锤人，这家伙胆量真小！”姚禹心中吐槽道。
“最好是把他嗑药搞鬼的本相，在摄像头面前公之于众，让大师好好见地下倭国人的恶心面孔！”
在姚禹那刚练完，青筋毕露的一身彭湃肌肉面前，邻居斯文男刹时就怂了。
“呵呵！另有两周的时候，我这擂台就算美满胜利了，到时候回到了海内，我就是民族豪杰了。”
一阵狠恶的拍门声传来。
“儿子啊！我看到动静了，其他话就未几说了，你要争气啊，灭了那该死的倭国小鬼子，到时候返来上香也让你爷爷欢畅欢畅！”这是姚爸爸。
“啊！”
“洗耳恭听！”