双盘，就是最正统的修炼内功的姿式了。两只脚相互堆叠在两条腿上，脚心朝天，需求极好的韧性与毅力才气做到，浅显人强行双盘的话，轻则韧带拉伤，重则骨裂。
他神游物外，将全数神思完整放到了身材中部……
“我现在已经不那么轻易心烦气躁、双腿胀麻了，但是我的身材还是没有任何窜改啊。”公孙琼愁闷道。
“那道口诀，是让你感到内息、变更起你体内天赋之气的法门。”心体系解释道：“这道口诀的贵重之处就在于此，因为全宇宙任何一个生命，都有天赋之气。不管他们有多强大，这道口诀对他们都有效。”
三分钟后，一套连贯的风雷刀术被公孙琼发挥结束。他微微有些气喘地收功，欣喜非常：“我本来觉得我的风雷刀术已然大成，可这半月不练，我却又感遭到我出刀的劲力有所进步，并且对纤细行动的节制更加好了！”
摇了点头，公孙琼将那一丝邪念抛出脑后，双脚并步站立、左手抱刀、拇指和虎口压住刀盘，食指和中指夹住刀柄，中指、知名指和小指拖住刀盘，使刀背贴靠臂部，刀刃向前、刀尖朝上、刀身天然垂于身材左边，右手五指并拢天然悬垂于身材右边。
公孙琼惊奇道：“并且也能发明劲了？”
“半个月，我的气力就有了较着进步！”公孙琼非常镇静：“我要持续尽力！”
打坐，又分为三种：散盘、单盘、双盘。
回城购买了一堆充足吃喝一个多礼拜的干粮、饮水后，公孙琼当即返回了龟甲地点的洞窟，并将洞口用巨石封了起来，仅仅只留下了几个通风的小孔，包管洞内氛围通畅。
心体系说：“冰冻三尺非一日之寒，你要想抢先别人，如何能如此心急？就算是你不练此攻，每天熬炼身材，才一个礼拜，你又能有甚么进步？”
两脚心朝天。右手搭于左手之上，左手大拇指放松顶于右掌中部、右手大拇指轻松置于左手之上，抱呈阴阳太极状放于丹田。双目微闭，神游体内，观想气机在体内的窜改……
“如果实战，我能躲闪更多的敌方进犯、能更快地出刀，并且出刀的力度更强了！现在，我身材力量固然只要三百四十斤，但利用风雷刀术后，仰仗惯性，我随便一刀就能有五六百斤之力！”
公孙琼如有所思：“有事理，心急吃不了热豆腐，我不能心急，必须一步一个足迹的了。”
“若你同时共同修炼《殛毙剑法》的话，依托强大的战役法门，偷袭之下，就算是一星武师你也有一战之力！”
“你可知为何？”心体系问。
没过几分钟，公孙琼就感到本身的双脚发麻、发胀，内心有如火烧火燎普通沉闷。
“你现在再耍一遍风雷刀术，看看有何窜改？”心体系道。
心体系解答道：“半个月的盘膝打坐，将你暴躁的性子磨平了很多，这表现在你打坐时不再轻易五心沉闷上了。纤细的操控，则是因为你体内的气血更加畅达，你对身材的节制更加纤细了，这表现在你打坐时双腿不再那么轻易涨麻上。”
他将精力集合于双手之间，右掌上扬、左手握刀曲肘上扬，而后上身不断做出藐小行动，右腿屈膝半蹲、左脚稍向后移步、前脚掌点地，呈虚步抱刀状。
公孙琼走到龟甲旁，拿起大刀。随便一瞥，俄然感觉龟甲上那股冲霄杀气俄然与之前有了一丝不一样的处所，但细心看，却又感受不出任何窜改了。
单盘，就是将一只脚搭在另一只腿上，需求必然的韧性与毅力才可做到。