甚么是生机？简恒感觉不但是本身的身材上的，更主如果的一种精力上的，有一种我能够并且我做的到的信心，仿佛是身材中的细胞开端一个个的‘复苏’过来，让本身的身材处于一种激起状况。
重新上了杠铃片，这一次加到了一百公斤，简恒扛起了杆子的时候感觉还是有点儿轻了，归正非论是如何说，必定没有到本身现在的最大重量。
因为简恒是以健身为主，并没有过分寻求甚么肌肉纬度，以是他的力量并不是特别的大，只是比正凡人好而以，如果放到健身房，估计差未几有一半在这儿常呈现的面孔都超越了简恒。
作为一个常混健身房的，虽说请不起锻练，但是混了这么久也晓得如许的环境是重量太轻了，跟本身开端时扛个空杆子的感受差未几。像是如许的重量底子起不到热身的感化，更别说熬炼了。
杠铃架重新放了归去，松开了护腰歇息了差未几三分钟，等着那种生机感再一次充盈着本身身材的时候，简恒再一次扛起了一百三十公斤的杠铃杆。
站在杆子前面，简恒踌躇了一下，然后感受了一下本身的身材，静下心来这么一感受，这才发明本身的身材中仿佛有一种特别的感受，这类感受很淡，但是简恒还是‘抓’住了它。
悄悄的跺了两下腿，揉了一下腿部的肌肉，简恒仿佛能感遭到本身活动到的那些肌肉正在飞速的愈合。
明天简恒的打算是练腿，一共有四个行动，每个行动四到五组，十二次为一组，两个蹬腿的行动，一个深蹲机深蹲，最后以四组标准杠铃深蹲结束明天的练习。
吭啷！
完成了一组蹬腿以后，简恒的额头已经开端微微的冒汗了，垂垂的感遭到本身腿部的肌肉开端充血，因为来的时候喝了一杯水，以是一组行动做完简恒开端感受本身的身材窜改，一边抹着脑门上的汗一边感受着本身材内有没有甚么特别之处。
如许的感遭到于健身人来讲无异于磕了一剂神油，那家伙直接把简恒催的是喜笑容开的，嘴角都快扯到后脑勺了。
这东西还不太好描述，说是精力畅旺吧，分歧适，说是蛮力吧也不对，想了好一会儿，简恒感觉仿佛用‘生机’这个词来描述最贴切。
直接把杠铃重量换到了一百三十公斤，也就是本身材重的差未几一点五倍，简恒这边持续玩了起来。
出了换衣室，简恒先上跑步机跑了十来分钟，紧接着做了几组热身，前后统共约花了十来分钟，把本身的身材活动开来以后就开端明天的练习。
标准的自在深蹲，第一组十六个，简恒这边开端的时候很轻松，十个今后垂垂的开端有点儿吃力了，到了第十六个的时候，虽说没有力竭，不过也有点儿大喘气了，虽说这类吃力感比之前大重量的时候差了很多，但是简恒还是感遭到了。
瘦子抬开端来，看了一眼简恒连声回道：“用，用！”
放到了杠铃，松开了护腰，简恒悄悄的感受着本身腿部的肌肉。
而这一次，简恒做到了十八个标准深蹲，第二十个才感觉有力竭的感受。
既然身材没有甚么反应，那么简恒就专注于练习。来到了深蹲架中间，简恒调了一下本身常用的庇护位，然后一边十公斤，一共加了二十公斤的杠铃片想热一下身。