过了半个小时，陆豪的心神才安宁下来。他悄悄安抚本身：“没事，只是临时征象。等我多熬炼一段时候，天然就能适应。不过明天就这么着吧，双手用不上力也是没体例的事情。明天再去操场跑步吧。”
思疑归思疑，现在初级练习全数完成了，再纠结这些小题目底子是华侈时候。以是，陆豪漂亮的放了歌德一马，不再胶葛。
陆豪并不觉得然。但是练习是歌德说了算，由不得本身做主。固然他对这类练习嗤之以鼻，但是为了不遭到奖惩以及获得嘉奖，他见机的遵循歌德的话完成了练习。完成练习今后，他换回了实际中一身的酸痛以及活络度增加一倍的嘉奖。
“明天，不对，明天就是我立名立万的日子。校内联赛，我来也！”
回到实际，陆豪发明现在内里已经蒙蒙亮，偏头看看枕头中间的闹钟。才是六点刚过五分。
本来觉得就算每天都得接受痛苦的练习，回到实际今后还是生龙活虎。如许想来，这些练习倒也没有甚么。但是听完歌德的那些话，陆豪的心已经蒙上一层厚厚的阴云。
不知过了多久，当他双手累得几近抬不起来的时候，明天体验过的阿谁场景再次呈现了。同时，阿谁动听的女声随之响起：“完成初级练习――力量。获得嘉奖――力量增加一倍。”
说完，歌德伸手在空中点了一下。只闻声前后三声轻微闷响，两个熬炼上肢力量的小哑铃和一个乒乓球大小的铅球砸在草皮上。
明天早晨，歌德为他安排的练习是活络练习――持球前滚翻，侧滚翻和后滚翻。陆豪底子不晓得这类练习到底会有甚么用。在他看来，这类练习就像是马戏团的小丑演出，在比赛上底子没有甚么用。
这时，室友们连续的返来了。他们刚一进宿舍，看到陆豪又躺在床上，差点吃惊得连手上的饭盒都要掉了。
……
随后，歌德拣起小哑铃，一手一个，开端做起了屈腕以及屈肘练习。做完几个今后，歌德放下小哑铃，又拿起小铅球。他用右手把小铅球提到半空，然后放手。不等小铅球落地，他又快速的在空中抓住了小铅球。如此几次几遍。
做完这两种练习，歌德放下小铅球，开端宣布明天的练习内容：“举小哑铃做屈腕和屈肘活动各5000次，抓小铅球也是5000次。每项练习时候一百分钟。你是否现在开端练习？”
回到实际后，固然现在才是凌晨四点二非常，但是陆豪镇静得睡意全无。因为再过四个多小时，校内足球联赛就要正式开战了。获得了这么多的嘉奖，陆豪非常期盼本身的首场演出。
……
不等歌德开口，陆豪在听完本身获得的嘉奖后当即叫了起来：“我要分开。”
当陆豪兴趣昂扬的双手撑床，想爬起来去操场跑步的时候，他的手刚一撑着床，只感觉双手有力，刚抬到一半的身材当即塌了下去。他的双手使不上劲了。
2001年10月16日，礼拜二。这是一个阳光亮媚的礼拜二。但是陆豪倒是表情暗淡。固然他已经证明本身的反应速率和启动速率的确比之前高了很多，但是并不能让他欢畅起来。只因为歌德在他分开的时候说了几句话。
礼拜五，陆豪终究完成了初级练习中的最后一项――耐力练习。当歌德说出耐力练习是初级练习最后一项的时候，他冲动得热泪盈眶。这类痛苦的日子终究畴昔，享用的时候终究来到了。
分歧于以往，明天歌德没有一边树模，一边解释。他正色的对陆豪说：“明天的练习内容很简朴，只是力量练习。力量是一个优良守门员不成或缺的本质。在比赛中，守门员上肢必须有力，如许才气接得稳，抓得牢。或者能够说快速有力的停止托，击球之类。当然，具有充足的力量，才气在接球后掷得远，掷得准，让队友更快的建议反击。腰腹部力量大，能加强身材在空中的节制才气，从而包管高难度行动的把握以及技术的阐扬。下肢有力，特别是快速的发作性力量，能使守门员挪动敏捷，向上跳得高，向侧面扑球跃得远，踢球快速有力等等。最后一点，具有力量，能够让守门员接受得住对方球员的冲撞。以是，一个优良的守门员身材各部分必须具有较强的力量。上面我来做树模。”