熬炼不能乱来，有人指导才不会把体型练毁了。宿世郭旭也去过健身房，常常看到那种肩膀超宽，胳膊粗短，脖子几近没有的畸形人吹嘘本身能卧推多少公斤。那种体型力量再大又如何？除了举重外就没有合适插手的活动项目了。
“我要做一次测试，必须如许练。如果明天我浑身酸疼，今后我必定不会再做这类事。”郭旭说着，又去练“坐姿荡舟”。
和队友会餐后郭旭没和大师出去玩，也没有邀理查德森过二人间定义循环的事，单独去了城里的健身中间“Life Time Fitness”。
郭旭感到还不足力就决定加练，锻练也不禁止，只是笑道：“一次过量活动，固然有能够加强力量，但是对身材伤害很大。你不加练明天都能够满身酸疼，胳膊抬不起来。”
郭旭表白了身份：“我是密歇根州立大学篮球队的门生，来这里打NCAA四强赛，今天下午放假，我想做点活动，你们能供应甚么短期办事吗？”
他去初级餐厅吃了顿龙虾大餐犒劳本身，九点半才行动盘跚的回到旅店客房，杰森-理查德森已经给他发了好几条短信。
这没甚么值得高傲的，来这里健身的多数是浅显人，没有体育界明星。80分的意义是郭旭就浅显人的身材水准而言安康强健，生机实足，他73公斤体重进了NBA脂肪含量再低，对抗也亏损。
下午，两人旅游本地景点，聊练习打算，郭旭给本身放了个假，明天正式开端练习。
“就是去熬炼了，我要变强。”郭旭没说去健身房的事，脱了衣服往床上一仰，一动都不想动了。
“是啊。”
女员工答复：“我们这里实施会员制，如果不办理会员，单次免费50美圆，以是，我建议你消耗100美圆入会，会员在其他都会的连锁店也通用。”
女员工迎上前来问：“下午好，先生，有甚么能为您效力的吗？”
理查德森看他无精打采的模样，汗道：“你不会练了一下午吧？明天你能规复过来吗？”
自傲的人，气度不凡，哪怕郭旭穿戴浅显，也没人会轻视他。
“明上帝如果适应园地，应当不会分组对抗，练习量不大，你好好歇着吧，早晨有力量就行。”理查德森笑道。
签单时，郭旭又让办事员刮目相看，他大气的付出了最高额度的小费20%，在办事员的祝贺下出了旅店。
他的耐力也很普通，除了球队普通练习课外，他从不加练健身，是为了长身高。
他跟从锻练到体测室，体侧仪器操纵身材器官的电阻抗测出他身材中各种成分，肌肉含量，脂肪含量等等目标。最后打印出一个数据，并带有综合评分，是对身材代谢的一个评分。郭旭脂肪含量10%还不错，能达到NBA职业球员的均匀水准，评分80，锻练给他定制了一份健身打算。
他想看看本身精疲力尽后，一觉睡醒会是甚么状况。锻练了解不了他的设法，他也没筹算解释，下次两人见面时还是是陌生人。
“或许。”
即便他名义上是来体验，健身锻练也详细讲授了重视事项，多达十几条，包含健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时候必须弥补活动饮料和水，活动掉队行满身肌肉拉伸，以降落第二天的迟发性肌肉疼痛等等。
杰森-理查德森也不加练，他的身高和力量都来自遗传。他上学晚，81年1月20日出世，比11月24日出世的郭旭大了近一岁，本年也才19。但是看身材本质，理查德森能完爆NBA百分之九十的球员了。