闻名篮球练习师有句很闻名的话：“全场48分钟内，触球并利用上肢的时候能够占全数时候的四分之一都不到，但在48分钟内你无时无刻都需求利用你的双腿“。
然后苹果涨了2倍，就股票上李丛林本来6000多万已经翻成2亿了。
球员本身的态度决定着他的统统，这类态度收成的能够是一个更加弘远的将来！
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力量练习师在一边给李丛林鼓掌鼓掌号令着。
首发跟主力的分组对抗练习一完。
李丛林现在不是科比这类功成名就的状况，他还需求稳住本身的气力，专注于球场。
说完，李丛林持续蹲下站起。
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他手上拿了一打锻练组给的球探阐发陈述跟明天的战术安排。
“李，你再接着做一组颈后负重深蹲！有没有题目？”
佩林卡的回绝也让李丛林清楚的晓得了，很多东西真的是必定的。
杜兰特对上两人眼神，怂了，耸拉着肩膀回道：“你们两个那么拽，谁敢整你们！”
以往不管如何说，如何下决计，他的练习老是三天捕鱼，两天晒网，一时髦起的时候是比谁都尽力，但颓废起来就非常怠惰了。
菜鸟哈登两眼迷离。
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力量举组合练习：比膝上翻和高翻增加了站姿推举，完成将重物从“拉起”到完整“推起”的全部活动轨迹。
李丛林现在的下肢力量偏弱，加强起来也不太轻易，只能一点一滴的苦练。
杜兰特则无所谓的说道：“没事，这家伙欠清算，别的整菜鸟是nba传统，等会他返来再让他跳舞来文娱文娱，哈哈。”
对于篮球活动而言，下肢力量是统统的本源，是跑、跳的力量根本。
下午。
这把佩林卡看的那叫愁闷。
威斯布鲁克看哈登腿软的模样感觉他有些不幸。
威斯布鲁克说道：“我们如何客岁没被整？”
这一过程的调和程度和速率反应了身材多枢纽调和发力的才气程度，停止该项练习除了进步力量程度外，更首要的是明显晋升神经对肌肉的节制才气。
威斯布鲁克等哈登一坐下来就痛斥道：“詹姆斯，你打的跟娘们似得，我饿了，从速去给我买爆米花！”
李丛林可还不能跟科比这类成熟的球星比，他还在上升期。
佩林卡很悔怨没跟李丛林买苹果的股票，他亲眼看着李丛林这货在苹果股票上砸了6000多万美金。
李丛林看不惯哈登的涣散。
除了深蹲，李丛林还做了很多呼应的力量练习。
练习室。
杜兰特也不对劲哈登的表示说道：“我也要甜甜圈，那边有个芭比娃娃的背包，你背着去！”
火箭状况不佳，没有超巨。
幸亏他现在在力量上的天赋堪比詹姆斯，想要过量也不轻易，李丛林现在即便超出普通后卫的练习量也不会感觉太累，这让一旁看着李丛林练习的练习师看的很惊奇。
然后他以后又被老鸟们逼着跳起了扭臀舞.....
当然也有些傻逼的，错过了机遇，没条约签，但李丛林以往的各种决定申明着他并不是傻逼....。
深蹲是反应身材本质程度的硬性目标之一，这个是重点练习股四头肌及臀肌，旨在进步伸膝伸髋才气。
“没题目！！”
“拉塞尔，这货昨晚又去夜店了，我在场上累死了，他每天玩。”
但是这段时候佩林卡感遭到了李丛林真的窜改了，他用行动证了然本身的尽力，并不是在嘴上喊喊标语了。