马仔没有当即让叶枫做高低蹲，让叶枫歇息了一下。此时的叶枫浑身都是汗，满身湿透了，肌肉紧绷着。
接下来的日子，可畏是叶枫最难过的日子的，也是让叶枫开端熬炼意志的时候，在本来的练习根本上，马仔让叶枫负重熬炼，见叶枫生长的快，便开端了田野练习打算。
刚开端跑上去的时候，叶枫感觉没本身设想中的那么难，垂垂地开端有些吃不消了，因为这条山路能够说时不时的很陡，弯道又多。
跑步，俯卧撑，高低蹲，三点一线的熬炼，开端两天叶枫是整天内心抱怨，但想起本身熬炼的启事，咬着牙齿，对峙了下来。
做下去轻易，撑上来的时候，叶枫的肱二头肌，较着的突了出来，刚开端没任何难度，厥后，力量用完了，每做一下，身材就不自发的颤抖起来。
就这模样，俯卧撑，高低蹲，将叶枫练习的都没力量拿筷子用饭了。一个上午，叶枫才做了俯卧撑两组，高低蹲三组，想想一共另有十五组没做，叶枫的内心阿谁奔溃。
叶枫这下可放心了，叶枫可不想再跑，已经累的不可了。
“起床，开端练习。”马仔没有过量的废话，说完后便拜别。
“计时开端，半小时内完成不了，没有饭吃。直到完成为，统统都是如许。”还没等叶枫反应过来，师父便开端计时，等归正过来的时候，已经畴昔了一分钟。
回到后花圃。接下来是俯卧撑，本觉得很简朴，却没曾想，师父往本身的后背放了沙袋，叶枫能感遭到，那沙袋有点分量。
“从这条路跑到山顶，再跑下来，来回四次。”师父指着那条山路道。
不是吧，来回四次，上去轻易，下来就难了，节制不好速率，随时会摔交。叶枫望着那条山路，内心感慨道。
没体例了，叶枫只好咬紧牙齿做下去了，终究鄙人午跑步之前把全组都做完了，叶枫累的，抬动手都感觉不是普通的酸，想想为了能将本身变强，叶枫又再一次的对峙了下去。
“谁啊。”叶枫揉着眼睛走到门口，将门翻开，还未睡醒的模样道。
没体例，只好冲了。叶枫内心道。便开端冲向山路。
“通过。”马仔面无神采道。
一个字，累！两个字，好累！三个字，特么累！叶枫内心感慨道，闭着眼睛，美国几分钟，就打起来呼噜。这时，才早晨八点。。。
“想想，你熬炼是为了甚么？”马仔安静的说道。
第一次没有通过，叶枫咬紧牙齿重新跑过，第二次还没有通过，叶枫再一次咬紧牙齿持续跑，终究把握了一些技能，在第三次的时候通过了。
将练习的处所改成田野了，叶枫不晓得马仔将本身带到那里，只晓得马仔开了一天的车，叶枫也趁这个时候，好好的睡了一觉。
叶枫每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩，悬浮在半空中，想了想小雅，又想了想父亲。
“二十九分五十九秒”师父冷冷道。
早晨的时候，固然马仔说十点前必须睡觉，但是叶枫吃完饭，发了条短信奉告小雅明天一天的糊口后，道了个晚安，就回房，洗完澡，立即躺上床了。
终究能歇息了！叶枫的内心光荣道，再归去的时候，还是马仔扶着他归去的。一天就这么结束了。
叶枫一听师父这么说，跑回房间，换了一身比较宽松的衣服下来，再次下来时，师父看了一眼叶枫后，没有说甚么，低头吃着早餐。
第二天，叶枫估计累的够呛的，还是健忘起床了，马仔又在再一次的唤醒叶枫，叶枫这一回的神采仿佛更不安闲了。