“没那么多。”徐志奎摇点头，看动手里李志忠之前给他的苏祖体检数据，“能够是长了点，不过也未几。之前量的都是夜间身高，早上人的脊椎和枢纽比较伸展放松，相对会高一些。”
这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重体例，而是一个以几年时候为单位，跟着练习和力量慢慢进步的增重打算。
助理锻练张平秋在中间帮手和计时，还是是古板几次的0-10米的起跑练习，20米加快练习，50米的冲刺和途中跑，以及150米250米的速率耐力练习等等。
最关头的一点是，这个增重的打算增加的是肌肉，要严格限定体脂。
因为9月份就只在全明星赛前练了一段时候，也没有顿时开端力量练习，而是首要停止跑跳一类，慢慢让身材再次进入练习节拍。
做完这些，徐志奎拿到了苏祖的最新体检数据，才算是对劲。这是一个队医需求完整把握的运动员环境，每隔一段时候停止体检，防备伤病和供应规复医治手腕。
苏祖从测量仪高低来，笑了笑，天然明白徐志奎话里的意义。
“IMG学院？”苏祖听着这个名字，一时候有些猎奇。
“说本年冬训的事呢。”李志忠看向苏祖，满怀等候道，“猜下吧，本年去哪冬训？”
接着停止的几项体检，苏祖都不陌生，血检、尿检、透视之类等等，再有就是体脂和骨骼密度的测试。
“不是吗？”张平秋这回有些惊奇了。
“猜错了啊！”李志忠故作奥秘地笑了笑。
中午的午餐已经过余亚玲接办畴昔，她的糊口保障组里有专门的厨师，针对于苏祖的口味和营养需求，最大限度的满足。如果是外出比赛，余亚玲本身就懂一些营养学知识，也会按照餐谱制作营养餐。
“这有甚么好猜的。”苏祖看着李志忠脸上有着憋不住的忧色，撇了撇嘴。老李这忧色都不知是从哪跑出来的，海内练习基地就那么几个，夏季不是这里就是那边。
苏祖点点头，“是该加点柔韧性的练习”。
徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋，“别探头探脑的了，你骨骼密度很高。骨密度的T值＞-1就是正凡人的数值了，不消担忧。普通呢，T值＜-2.5，那就是骨质疏松，T值在-1到-2.5之间，就是骨量减少。不过，我转头会建议李锻练，给你恰当增加一些柔韧性的练习，有助于制止伤病呈现。骨骼健旺是功德，但也得防着受伤”
李志忠在田径馆内，瞟了眼正在跑道上来回冲刺的苏祖，朝张平秋说道。
遵循本来他身高在一米八摆布的时候，李志忠给出他的体首要在75公斤才算是达标，达到这个别重肌肉的力量才算是达到了基准线。而现在身高逐步到了一米八五，老李对于苏祖的体首要求则足足晋升了10公斤。
“不是太高，而是没想到你保持得这么好。增重了，但体脂已经降到8%了，跟着春秋增加，渐渐的还会再降下去。”徐志奎笑了笑，“关头另有你的这个骨密度。”
等等！不是海内……
“甚么猜错了？”刚做完了一组冲刺跑的苏祖，喘着粗气走到两人身边问道。
下午，北体大田径馆内。
苏先人简朴地绕场跑了几圈后，又在江大恒的热身按摩后，活动开筋骨，开端筹办停止练习。
“别卖关子了，老李，说说，冬训去哪？”苏祖渐渐地绕着田径场转悠了两圈，看着李志忠那嘚瑟的模样，直接连锻练也懒得喊了。