李志忠在短跑项目上，比较上风的是力量练习，而在详细针对短跑技术的优化，是略微显得有些粗糙的。前面苏祖的短跑技术改进，必然程度上来自于接力练习时袁郭华的指导。
苏祖点点头，比来接管了很多洛伦・西格雷夫的活动理念，这是有着全部学院研讨的支撑，在活动体育学和人体工程学上都有着很多独到的观点。
这里苏祖也藐视了奥运会和他的影响力，在2004年体育项目上，真正能被老美记着的中国人未几。此中交战NBA的大姚自不必说，别的一个就是他。
这些时候的练习，洛伦・西格雷夫和苏祖的相处和镇静。起首是苏祖懂英文，除了一些专业的术语不是那么能体味心机，大步分时候交换起来无停滞，这就很好了。
洛伦・西格雷夫指动手中的一个数据表格，开口和苏祖说道。
对于李志忠，洛伦・西格雷夫也极其赏识。他本年已经55岁了，但还是保持着一个年青锻练员的求知欲，和李志忠的交换过程中，各自都受益匪浅。
别的另有就是跟着练习打算的停止，也要生长肌肉耐力。肌肉耐力的练习采取的循环练习，通过举重实心球或等长练习，就是用最大力撞击必然阻力。
一个顶尖运动员的比赛经历，本身就是庞大的财产。
苏祖嘴上说着不晓得，内心却不得不吐槽，还不是你们IMG的用度太高了。李志忠和张平秋前去贝勒大学的主如果和校方的相同，春节后杨光宗他们将到达停止半年的封闭式练习。那边的练习程度固然不敢说有多好，但一样也有着田径界的一名停止迈克尔约翰逊的指导。
体例是发作性的上举用第量快速完成，简朴来讲近似于高翻，推举，但每一次都有着速率的要求。其他诸如卧推，抓举，硬推，单腿深蹲，前后分腿举哑铃，这些练习都列成了详细练习打算计划。
说完前面的这些，在跑动技术上，两人又会商了一会摆臂的方法，诸如摆臂时手指是伸展开还是天然的屈伸，以及最后冲刺阶段，靠近起点线感到身材颓废会产生的迈大步的环境。
比起刘阳宇的110米栏冠军，在传统的美国体育界，更加被正视的是他苏祖。他应战的是真君子家强势的项目，奥运会男人4×100米冠军得胜，这在很多美国人眼里的确是不测中的不测，更不要说，拿到这个冠军的是一群中国人。并且此中的核心运动员，别的还拿了男人百米季军和二百米亚军。
“这个我就不清楚了。”
这些时候在体能练习中间有前后碰到好几次，毕竟莎拉波娃和他一样都跟从洛伦・西格雷夫练习体能。
这个力量练习打算贯穿的是他整年的比赛当中，每年开端的几个月，重点练习力量。
最后重中之重的则是发作力的练习。短跑的力量首要也就是指发作力，这是整年全部赛季都不成或缺的。
黑人女运动员耸了耸肩，固然对方身材看着是挺不错的，但这类禁欲系闷葫芦似的亚洲人面孔完整不是他的菜。
洛伦・西格雷夫接过身边助理方才通过电子记载仪器，统计的苏祖短跑数据，微微点头。随即朝不远处起点线前已经停了下来的苏祖招了招手。
“苏，我是来聘请你插手我后天早晨的庆贺派对？”
本年的美国田径都有呼声给苏祖颁布“欧文斯奖”，当然这个能够性根基为零，全部亚洲第一个获得这个奖项的，也就1994年东方神鹿幸运拿到过一次，以后很少有非美国选手拿到的。