谢彩文分担事情后，直接大刀阔斧地开了很多人，全部田径项目上踢了一大半，算是真正杀了一下黉舍的歪风邪气。传闻当时有很多家长都来黉舍闹，另有一些误入歧途的门生拿着片刀要砍人。
春秋：15
然后就是跨步跳，也就是三级跳，摆布腿瓜代的持续跨跳练习。跨跳熬炼腿部发作力、上臂摆动力量，以及团体调和性。
偶尔旷课开溜的，也很多见，不过这些都不管苏祖的事，他每天就是上课，用饭，练习，睡觉。
一 体校的糊口老是单调而繁忙，每天都是做不完的练习，折腾得人精疲力尽。
一个多月的时候，苏祖在大强度的练习中，获得了潜能值，再加到各项属性上，数值飙升。
并且反过来感化在短跑上，更加强大的体能和耐力，也能够支撑更高的速率发作，和保持更久的高速时候。
起首是整小我看上去，比之前更高，也更强健了。他刚回到这个时空的时候，差未几是一米六九一米七摆布，然后开端体系加点，练习后长到了一米七二，而现在再测试的时候，人已经达到了一米七5、一米七六摆布。
柔韧本质晋升1点，纯粹依托练习晋升的结果。
并且现在是夏季，在队员们看来很高强度的练习，实在锻练员眼里，还是低的，这个时候是储备体能的好机会。
反应本质：13
敏捷本质晋升2点，1点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。
力量本质：13
很多项目练法，有些苏祖有打仗过，有些则完整没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖沓重物跑之类的。
除了最开端的几天，苏祖很快就适应了体校的糊口。
柔韧本质：14
最大的启事就是，身材属性值晋升了，身材接受的活动强度上限也就高了。一样强度的活动，在晋升今后的身材来做，潜能值获得就少了。
至于运动员会不会受伤，膝盖磨损严峻，肌肉拉伤之类的，也没人管这个。真受伤了，病院开出证明，锻练也能让告假。其他的，没出成绩，进入省队国度队，谁和你谈这些。
听张全山讲，之前体校也很乱，一周总有那么几次群架，和周边的中学，乃至建平师院那边都起过抵触。和社会上的地痞搞在一起的也多，到处都是拉帮结派的征象，很多人身上都是各种龙虎梅花的纹身，号称甚么七狼五虎之类的。
统共加起来，他在体校高强度练习的一个多月时候，统共晋升了12点属性值，此中7点潜能值晋升，5点天然练习增加晋升。
并且重了足足二十斤，身形均匀苗条，肌肉线条清楚可见，已经有几分运动员体型的感受了。
这类体校的练习打算，普通都是锻练员自行安排，仰仗的多数也是经历，本身练习的体味，另有就是一些培训的时候取来的经。
在练习强度上，队员是没说话的资格，锻练随随便便一张嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。
职业：体校生
最大的感受就是古板和累。
体能本质晋升4点，3点潜能值属性加点，1点是练习晋升成果。
不然普通像田径如许的大项，短跑队不成能就剩下八九小我的。
当然，即便是扣头，这个生长性在旁人看来已经非常可骇的晋升。
苏祖在这类大强度的练习下，练习的结果晋升得很快，再加上体系属性点加持，到进入体校的第四周和第五周的时候，体能短板完整补上。
这类属性晋升，带给苏祖的窜改非常较着。
反应本质无晋升。