一步，两步，三步……
过了加快阶段，渐渐的直起家，尽量伸展身材。
“预备！”
但这是在比赛场上，争夺的是冠军，是当前海内短跑第一。不管如何也不成能谦让，他会进最大尽力去跑，苏祖也会，杨光宗沈运保他们都会。
你应制止过快地调剂姿式，一旦昂首过快会影响你的好势头。你应渐渐地调剂到直立的跑步姿式。
保持身材前倾，低头。
他不是第一次和苏祖比赛，前后已经有好几次，对于苏祖的起跑反应速率还是比较清楚的，不算太慢，但比起他来还是差了很多。
你能够是第一，也能够是第二，或者是第三。
不竭加快，加快。
小臂肌肉开端绷紧和发力，通太小臂的大幅度摆动，上半身力量传达到腿部。大腿肌肉接管这股力量，并把他转化为进步的推动力。
苏祖原地跳了跳，吸了口气，接着轻喝了两声。跟着场边的声声响起，还稍稍活动着调剂的运动员一一回到了起跑器前。
他们这些人都是经历过了一次次的比赛，才终究能够站到这个决赛的起跑线上。赢的有敌手，一样也有朝夕相处的队友。
你的步幅已经超越了2米7，这10米，你只用三步半就能够冲过起点线。
早在01年九运会之前，他的百米成绩，手记就能很轻松地跑到9秒9，最好的时达到过9秒7。【注】
尽尽力去跑，至于谁会赢，得过了起点线才晓得。
从跑出去的那一顷刻，苏祖摒弃了邪念，不去想有没有抢跑，是不是压枪胜利，起跑反应的快慢。
终究，下半年发作了。
他没有那么多设法，预竞走完他就晓得这一次的状况如何，100米想要复制四月份天下田径大奖赛的成绩恐怕是不成能了。
起跑反应和加快阶段不要说比他快，就是跑出和他一样，他在中后程都会堕入优势。速率耐力是他的弱项，最后一二十米速率不成制止的呈现滑落。也就是因为这个启事，他向来只专注100米，而不是像很多运动员一样，还兼项了200米。
陈建多少有些底，他和苏祖的百米差异很小，他首要的上风也就在于起跑反应和前面的加快阶段，如果苏祖的反应时候能够再快一些，带给他的压力是非常大的。
……
不能输啊！
仿佛遭到了先前抢跑的影响，这一次，统统的运动员比先前都更加严峻，也更加谨慎。
啪！
和苏祖从客岁的天下田径冠军赛开端，当时候刚比完亚运会，固然成绩不算特别抱负，但总感觉当时海内应当没有人能够应战他的。成果，在超风速的环境下，本身得胜，输了。
最后10米，你要赢了，不管他们有甚么绝招，有多么的专注，速率有多惊人，都不会追上你。
膝盖举高，肩膀放松，快速摆臂，进入最高速的奔驰阶段。
这类赛前行动是他在青训的时候，听活动心机学的教员讲课说的。有助于运动员肌肉处于镇静状况，舒缓腹腔内的氛围，使得跑姿更迅捷轻巧。
这一次他终究比及发作的时候。苏祖想赢他，而他，也一样想痛快地赢返来。
如果没有那一次很浅显的练习课，他在一个150米加快跑里突然拉伤了跟腱，或许很多早就不一样了。
前面另有天下室内锦标赛，林茨室内锦标赛，维也纳国际室内赛，羊城站的天下田径大奖赛，前前后后，竟然已经有了四次。
实在不是发作，他只是在重回顶峰。