首页 > 脾虚的女人老得快 > 牛奶和粥，哪个更养人
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，因为人体对它的接收太快，血糖会是以而敏捷上升。但是粥的这个特性恰好是它的养人之处，人体接收粥的营养最快、最直接、最没有耗损，也是最节俭脾气的。以是，中医在报告各种虚症的时候都有个食疗建议，叫“糜粥保养”，就是用软糯的稀粥保养身材很衰弱、脾气很衰弱的慢性病人。很多长命白叟在先容本身的摄生妙法时，都会提到喜好喝粥，乃至几十年都对峙每天早晨喝粥，这类饮食体例能够视为对生命力的一种节俭。