“芽儿咯，陈武，你这大嘴巴，不吹牛能死啊，乱立flag，要炸了。”不过还是跟在全面前面来到了周家后花圃旁的车库。
“1.5倍么？仿佛轻易一些，对峙吧！”陈武深吸一口气，又开端持续深蹲。
全面看陈武双手捧着碗直颤栗，有些活力的说道：“这是好东西，降火滋阴，益气补血，还不快给我喝了。”
“可……”陈武话还没讲完。
这时候全面走了上来，将陈武渐渐放平在地上，两只大手在陈武的大腿上搓揉，力道忽大忽小，但是每一次搓揉，都仿佛带着轻微电流普通，让陈武的皮肤和血液一跳一跳的。
“徒弟，要不要这模样，练习多了身材轻易吃不消的。”
深蹲，猖獗的深蹲，陈武浑身肌肉绷紧，一次又一次的蹲下而后站起，身上满布汗水。
“徒弟……”陈武由衷的喊了一声，这一次是至心实意！
“这个处所如何样？”全面摆手，这个他练武的处所。
陈武走到深蹲架前，顺次往深蹲杠两边放上25公斤的杠铃片，深吸一口气就开端蹲，而周细雨，则在一旁数着“1、2、三……八，好了。”
“那没错啊，你味觉没题目啊，那么苦你没感受么？”全面迷惑。
陈武发明本身的力量确切比之前更强，特别是腰胯部分，更有力也更稳定，这应当是昨晚松腰胯带来的好处，陈武信赖，换个时候，状况好的时候，本身乃至能应战90公斤的深蹲，如许看来，半个月1.5倍体重应当不算难。
“哈哈，你喜好就好，找个来由，向你教员请半个月的假，接下来半个月你就住这了。”全面说道。
“嘿嘿，镇静就好，年青人就应当有斗志，来来来，深蹲开端。50公斤两组，每组8个，组间歇息一分钟；60公斤三组，每组6个，组间歇息两分钟；70公斤三组，每组3个，组间歇息三分钟。星星你卖力计时，细雨你卖力计数据。对了，这个重量是纯杠铃片重量，不包含那根杠的重量！”全面道。
练功房的中间是一块直径十米摆布的圆形空位，空位上却不是水泥地，实而不硬，这有个讲究，水泥地太硬，人在上面练功轻易震伤小脑。
“这点你不消怕，我周家有本身的私家大夫，私家营养师，私家按摩师，在说，有老夫在，你还会出事。”全面看着陈武那一脸痛苦的模样，他的内心就特别爽：“你不懂担忧，一天练个17个小时，18个小时就行！”
而在练功房的右边，有很多当代化的练习仪器，哑铃、杠铃、荡舟机、深蹲架、战绳、大轮胎。
“深蹲是个好东西啊，每一个顶级大力士，每一个拳王都是必必要练深蹲的，大重量的深蹲有助于你找劲、换劲。挪威有一个力量举构造，如果你的深蹲超越本身材重的2.5倍，且有视频为证，他们会颁布给你一个天下标准大力士的小将被，不管你的体重是多少，当你深蹲重量达到体重的2.5倍，你就是天下级的深蹲妙手。”全面答复很简练，意义也很较着。
开打趣啊，以全面的功力，绝对有无数种体例让他生不如死，他才不要遭那份罪呢？
“我不是不喝，只是烫。”开打趣，我陈武可从小就是个药罐子，戋戋一碗药汤，我会怂？
看着陈武眉头都没皱一下的往下喝，全面炸了，摸干脆的问道：“你喝出了内里有甚么药材么？”