陈武开端渐渐的绕着空位跑步，空位一圈大抵四十米，陈武渐渐的跑了三圈以后感觉差未几了，毕竟明天早上跑过步。因而，又做了二十个徒手深蹲，二十个俯卧撑，再接着跑到杂货房那，跳起来抓着房梁做了八个引体向上。
山神庙的中间有个没有门的杂货房，传闻是之前修庙时给人临时歇息的，厥后建好古刹后也就没有拆掉了。
“是的，教官！”陈武心中有些猎奇秦勇的身份，不过这类近似军队的气势倒是让他很喜好，他神驰军队，可惜当初他身材不好，远视眼加扁平足，以是没能进入军队。
“啪！”陈武趴在了地上，底子爬不起来。
感受本身复苏了几分以后，陈武摇摇摆晃的走到秦勇面前，俄然感到一阵天旋地转，就要坐下。
“陈述教官，我会尽力练习，尽力变强！”陈武大声喊道。
“只能做三十个么，另有一分二十秒，时候另有很多，做不动就给我撑着，撑到两分钟结束。”秦勇在中间大喊到。
“不，不要叫我大哥，今后练习的时候叫我教官。”秦勇的眼神变的有些冷酷，带着一股渗人的光。
秦勇的脸上暴露一丝可贵的笑容：“晓得就好，你的身材程度，不管是力量、速率、柔韧性、耐力、发作力、还是抗击打才气都几近为零，以是接下来，你要接管非常痛苦的妖怪练习，你筹办好了么？”
陈武果断的看着秦勇，已经发白的脸上，留着大量的湿汗！
“好，时候到，歇息一分钟！”
秦勇身形一闪，来到了陈武面前，淡淡的看着陈武，脸上没有了之前的笑意，严厉的说到：“固然早上我已经大抵晓得你的身材本质，不过现在还是要有更清楚的数据，以是，我现在给你五分钟热热身，一会做个简朴的体能测试。”
陈武吃饱喝足来时，见到秦勇正在笑嘻嘻的在空位上烤火，屁股坐在一个大石头上，看到陈武来了，俄然从杂货房里的一个拿出一个铲子，在空位上的一个沙堆上铲了一大铲，浇在火堆上，把火堆给燃烧了。
“明天，我就想突破你最后一点对本身的迷之自傲，让你清楚的晓得本身的身材极限在哪儿。现现在在技击界，将人的体能分为十等，你现在的身材本质就属于最差的第十等，而普通安康十六岁青年的身材程度为第九等，普通安康的二十三岁成年男性为第八等，平常有停止体才宇量练习的成年男性为第七等，有停止专业力量体能练习的比如国度二三级运动员、技击练习者，军队兵士、武警，有健身风俗的成年男性为第六等。至于第五等以落第五等往上，你也不必晓得了。”秦勇的话毫不包涵。