“定步推手和活步推手不难了解，从名字上便能够完整了解了。”陈坚持续解释道：“定步推手重视两人双手、双脚构成阴阳形状扭转，构成一个圆，在圆的活动中演示拳架中的招式，以校订拳架。”
“好！”萧玉柔点了点头，镇静不已，一脸跃跃欲试的模样。
“徒弟，我练的如何样？”萧玉柔看到陈坚展开眼睛，立即问道。
当然，陈坚内心也很明白，这怨不得萧玉柔，一来是她不像本身一样从小练习陈氏太极，再就是萧玉柔的脾气本来就是火爆的很，让她练这类埋头工夫，本就比凡人要难的多。
陈坚和白玉下来楼的时候已经不早了，白玉驱车送陈坚回了林嘉欣的别墅。
陈坚在萧玉柔中间盘膝而坐，也开端练习呼吸之法。
“推手！”陈坚说道：“同步停止吧，你练陈氏太极本来就晚了，等你练好了呼吸之法再练别的就慢了很多，推手能够同步练习。”
“不急！”陈坚摆了摆手，说道：“从明天开端，多加一门课程。”
陈坚顺势回臂，悄悄巧巧的就卸去了萧玉柔的力道，萧玉柔一个站立不稳，猛的扑进了陈坚的怀里，下认识的就伸出双手抱住了陈坚。
陈坚笑道：“另有一段脍炙人丁的太极推手歌，一并说给你听，你配称身材发力部位先自行体味一下，我们再练习也不迟。”
“那我们现在开端？”萧玉柔跃跃欲试了。
萧玉柔没练习过推手，不由的问道：“我用刚毅还是柔劲？”
“另有歌诀？”萧玉柔猎奇的问道。
陈坚推开萧玉柔，说道：“这是化劲！”
陈坚摇了点头，说道：“大多是你的力道，化劲只是起指导感化的劲力，刚毅由丹田为动力源发放出来，是一种刚猝迅猛的螺旋惊弹力在刹时发作的力量。柔劲是一种松柔的打击性感化力，化劲是操纵圆的转动分离来劲，将敌手凶悍的刚毅吞化掉或是将刁钻的柔劲滚化掉的劲力。”
“这是刚毅。”陈坚说着话，表示萧玉柔再次摆好架式，跟本身构成阴阳扭转的圆形。
萧玉柔每天都来的比陈坚早，不过，独一的分歧是不消等陈坚来了，陈坚到来的时候，萧玉柔已经盘膝坐在那边，本身联络呼吸之法了。
这一次，陈坚用的是柔劲，萧玉柔只感受一股柔乎乎的力道，带着本身的手来回划圈。
“你如何便利如何来，无所谓甚么劲力。”陈坚笑道。
人小的时候心无邪念，可塑性最强，一旦长大了，内心邪念就多，再练陈氏太极的呼吸之法就吃力多了。
萧玉柔当然是有进步的，不然的话，她这好多天的豆子不是白磨了？
“腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心肠为第三之主宰。丹田为之意之宾辅，指掌为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。”陈坚讲授完劲力，开端教本色了：“主宰与宾辅要矫捷应用。”
一夜无话。
第二天，陈坚早夙起床，再次来到了紫云山半山腰处的湖边。
陈坚笑着说道：“看过公园里的大爷大妈练太极推手的模样吗？”
陈坚哑然发笑，还没学会走就想跑了？
萧玉柔一张俏脸有些微微发红，说道：“这美满是我本身的力道扑空了！”
只是，萧玉柔的进步，在陈坚看来还是慢了一些。
萧玉柔点了点头，问道：“那活步推手练的是甚么？”
“能了解身材发力的首要部位？”看到萧玉柔的神采，陈坚不由得问道。
“活步推手练习肢体活络度，沾连黏随不丢顶。”陈坚摆了摆手，说道：“活步推手目前对你来讲难度还太大，今后再说，总之你记着一点，不管是定步推手还是活步推手，独一的目标是让你懂劲力！刚毅，柔劲，化劲，这是太极三劲！”