数据以下：
跟侧重量的叠加，潘锋的嘴都已经伸开。
大口的喘气俩口以后，用手背擦了擦汗水，然后找了个处所坐下，双手揉着大腿上的肌肉。
实在现在陈宇的拳力，已经超出了少数次中量级一些专业界的拳击手，只不过潘锋怕陈宇高傲，没有说出来罢了。
刚开端的时候，他的行动非常的笨拙，绳索老是打在脚上，要不然的话就是绳底抡到脑袋。
背工直拳最大数值：260磅
双手的速率不竭的加快，双腿的弹跳也在跟动手臂的摆动而轻微的腾跃。
说着话，潘锋将他领到了一个沙袋的‘地区’。
深蹲：最大力量120kg一次
潘锋想了一会儿以后，才发明陈宇还是在咬紧牙关做着350公斤的腿举。
两小我到外边简朴的吃了点以后，再次回到练习园地。
直拳最大数值：220磅
时候一到，他便开口叫住了陈宇。
陈宇的‘硬件’前提不错，只要好好的练习，将来必定会有必然的成绩。
陈宇也没有多言，伸手用力一拖，在潘锋的帮忙下，将地上的沙袋扛到肩膀的位置上。
这点陈宇没有贰言，他在这里练习，人家不收取练习用度已经是谢天谢地了，衣服甚么的本身买，也无可厚非。
两人换好衣服以后，直接来到了一个练习园地。
潘锋拿着数据重新到尾的看了一遍以后，对着陈宇说道：“你的数据非常的不错，根基上已经达到了运动员的程度，特别是你的拳力，只要颠末练习另有很大能够晋升的空间，具有成为‘重炮手’的潜质。只要你略微减重就能打次中量级的比赛。”
只做了一组陈宇就感受双腿上的肌肉开端酸痛起来。
“现在数据也有了，你做好决定了吗？”潘锋放动手里的那张纸，一脸严厉的看着陈宇。
略微的歇息一会儿以后，潘锋拿着一个跳绳递到陈宇的面前，说道：“先跳二非常钟来热身，比及时候够了的时候，我会叫你的。”
体重：160磅
陈宇的主动性并没有被打击到，他现在的体重连160磅都没有，能够打出相称于体重1.5倍的力量，也算是非常不错了。
“力量在任何搏斗项目当中都占有很大的必中，拳击也不例外，力量的练习能够有效的加强你的肌肉发作力，另有躯干抗击打的才气，现在我们开端停止力量上的练习。”
两组做完以后，他的额头上已经尽是大汗。
潘锋甚么都没有说，两人再次将沙袋放到了陈宇的肩膀上。
此次陈宇的行动慢了下来，他谨慎翼翼的蹲了下去。
陈宇感受他说的很有事理，便应了一声，开端遵循潘锋所说的体例练了起来。
臂展：180cm
潘锋点点头，领着陈宇到了换衣间。
‘归正现在本身有没有甚么事情可做，不如直接练习好了。’
“你是想明天就插手练习，还是从明天就开端？”
脱掉短袖以后，陈宇再次歇息起来。
仓猝表示他下来，然后在随身照顾的那张纸上写上腿举的数据。
百米冲刺：10秒65
“跳绳能够进步脚踝力量，进步手脚调和才气，更首要的时候能够进步拳发力的团体结果，进步力量由腿向拳传送的团体力，而不是用它来练习你的耐力，遵循我说的体例，渐渐的练习。”
‘看他的行动非常的陌生，应当是第一次做腿举，没想到竟然能够达到350公斤，以他的体重另有身高来讲，这个数据在在新人当中底子就是不成能的事情。’