以是，你要下定决计，要从本身的言谈间肃除这类“悲观心态”。因为对于这类悲观的心态，最好的消弭体例是，非论对任何事都要表示主动必定的主张，如事情将有顺利的成果、能够胜任事情、不会招致失利、必会定时达到等。因为这类把主动设法说出来的做法具有相称于在内心中照应的积死力量，是以它能使你感到统统都将顺利地停止。？
在我的拳击生涯中，我发明最微弱的仇敌不是那些重量级的选手，而是本身内涵的情感困扰，因为情感上的忧愁不但会耗损体力，还会影响拳击的停止。以是，我为本身制定了一套原则借以保持充分的体力与畅旺的精力。这一套原则就是：？
（8）担忧利用心机的力量。？
现在让我再核阅一下我们心机上的蛛网，这些仿佛还存留在你的脑中：？
3.最后一项也是最首要的一项就是祷告。一天中我有好几次与店主扳谈的机遇，拳击赛中每次回合的铃响前、每餐用饭前、每晚入眠前，我都会虔诚地祷告，祈求上帝赐给我力量与勇气，让我打好每一场人生战役。我的祷告获得了回应吗？当然，上帝对我的回报远超越我的支出！？
如许，你便可看到蛛网有很多种――有些是藐小的，有些是庞大的；有些是脆弱的，有些是健壮的。但是，如果你把你本身的蛛网再列一张表，然后细心查抄每个蛛网的各条蛛丝，你就会发明它们都是由悲观的心态织成的。？
有些人仿佛在统统的时候都能充分利用主动的心态。有些人开端时利用，然后就停止利用了。但是，另一些人――我们中的大多数人――并没真正地开端利用对于我们很有效的庞大力量。悲观心态包含以下几个方面：？
“我鼓励你！”鼓励着阿廉？方索斯写了一本书，名叫《我鼓励你》。明天这本书正在鼓励着男人和妇女们英勇地把这个天下改革为更好的社会。？
因为很多人都存有近似以下的设法：“我担忧或许会来不及”，“轮胎是不是磨损了？”，“我想，我办不到那件事”，“这个事情我大抵没法胜任，因为我会忙不过来”等。别的，碰到事情有不好的生长成果时，他们就会说道：“哦！公然不出我所料。”又如，在昂首瞥见天空充满乌云时，表情会变得忧愁起来，并说：“我本来就晓得会下雨！”？
（4）因为子虚的前提而作出的子虚结论。？
第七章第3节 任何时候，你都要学会为本身打气？
2.我一再地提示本身，忧愁不但于事无补，反而还会产生相反结果。我的大部分忧愁，都呈现在我插手严峻比赛之前，也就是接管练习期间。我常常在半夜醒来，连续好几个钟头，内心非常忧愁，展转反侧，没法成眠。我担忧会在第一回合中被对方打断手，或扭了脚踝，或眼睛被严峻打伤，如果是如许的话我就不能充分阐扬守势。以是，每次我因为担忧第二天的赛程而睡不着觉时，就会下床对着镜子中的本身说：“你真是个傻瓜，何必为了尚未产生的事或底子不会产生的事而担忧呢？人生如此长久，应当好好掌控、享用生命才是啊，另有甚么比安康更首要呢？’’如许日复一日、年复一年地提示本身，久而久之，这些话仿佛印到我的骨髓里，常常不自发地就闪现在脑海中，帮忙我降服了很多情感上的困扰。？