“有一次，我在一个特别酷热的夏天到纽海文铁路餐车吃午餐。餐车中挤满了人，如同一个疯人院，办事员的行动也非常慢，比及阿谁办事员终究把菜单递给我的时候，我说：‘那些在前面闷热的厨房里做饭的人，明天必然很辛苦。’阿谁办事员开端骂了起来，他的声音充满了痛恨。我开端还觉得他是在活力，他大声说：‘天啊！到这里来的人都抱怨饭菜不好吃，说我们行动太慢，还抱怨这里太热、代价太高……我听他们如许指东骂西已经有19年了。你是第一个，也是独一一个对在闷热的厨房里做事的厨师表示怜悯的人，我真但愿上帝多让我们碰到几个你如许的主顾。’”
这个故事看起来很好笑，但是，它也正说了然，多替别人着想，不但能使你不再为本身忧愁，也能帮忙你交友很多朋友，并获得更多的兴趣。
纽约心机医治中间的卖力人亨利・林克说：“照我小我的观点来讲，当代心机学最首要的发明，就是以科学的体例证明，必必要有自我捐躯精力或者是自我束缚思惟，才气达到体味自我与欢愉。”
巨大的心机学家阿尔弗雷德・安德尔常常对那些精力烦闷症患者说：“如果你遵循我开的处方去做的话，你的病会在两周以内治好。”
“当我醒来的时候，不知身在那边。我吓坏了，这时俄然瞥见我面前有两个小孩。此中一个小女孩指着我说：‘不知是不是圣诞白叟把她带来的。’我醒来的时候，那两个小孩也吓坏了，我奉告他们我不会伤害他们。我问他们的父母在那里，他们答复说：‘我们没有妈妈，也没有爸爸。’他们是两个小孤儿，并且比我之前所见过的景况更差。看到这类环境，我对本身的哀伤和自怜感到忸捏。然后，我带他们去了一个小饮食店，让他们吃了些点心，又给他们买了一些糖果和几样礼品。这时，我的孤傲和孤单魔幻般地消逝了。这两个孤儿给我带来了几个月都未曾体验过的真正的欢愉。此次经历使我认识到，只要使别人欢愉，才气让我们本身欢愉。只要帮忙别人，并支出我们的爱，才气降服忧愁、哀痛以及自怜，并且感觉本身像换了一小我一样。”
“我如许走了一个小时以后，发明本身站在大众汽车站前。我记得之前我常常和丈夫随便搭上一辆大众汽车，没有目标地玩耍。因而，我走上靠站的第一辆大众汽车。当汽车过了赫德逊河，又行驶了一段路以后，我听到司机说：‘到起点站了，夫人。’我下了车。那是一个很安宁、安静的小处所，我走到室第区的一条街上，路过一座教堂，闻声内里传来美好的曲调。我走进教堂，发明教堂内里空空的，只要阿谁弹风琴的人。我悄悄地坐在一张椅子上，教堂里装潢得非常标致。婉转的乐曲声，再加上我从早上到当时一向没有吃东西，使我感觉有点头昏。我感觉身材衰弱而沉重，不久便昏睡畴昔。
看到这儿，你或许正对本身说：“哦，我感觉这些故事并没有甚么意义。我本身也曾经在圣诞之夜欢迎过一两个孤儿，而如果我本人在珍珠港的话，我也会很欢畅地做玛格丽特・泰勒・耶茨所做的事……但我的环境分歧，我做的是一天8小时的古板事情，我过的只不过是普通人的浅显糊口，我向来没有碰到过任何戏剧性的事。我如何会对帮忙别人产生兴趣呢？并且如许做对我又有甚么好处呢？我为甚么要如许做呢？”
像他如许躺在床上的病人，如何能好好地糊口呢？我让你猜两次。他是不是充满了自怜，想让他成为统统人重视的中间人物，要求每小我都来照顾他呢？不是的。他是否一天到晚地抱怨和攻讦别人呢？也不是。他的做法是把威尔斯王子的名言“我为群众办事”作为他的座右铭。他汇集了很多病人的姓名和住址，给他们写充满鼓励、充满欢愉的信，使他们欢畅，并鼓励他本身。究竟上，他创建了一个专供病人通信的俱乐部，使他们能够相互通信联络。最后，他还创办了一个天下性的构造，即“病房里的社会”。